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腹筋はなぜ最後にやること多いの～ トレーニング ボディーメイク ＠渋谷区
「腹筋がトレーニングの中で一番苦手です(>_<)」って方多いですね。 なんで最後の最後で一番苦手で辛い腹筋がやってくるのか。 嫌がらせか拷問か、トレーナーに殺意を覚えた方も少なくないはず(笑) トレーナーがドSなわけでも（中にはそうゆう人もいるかも） 嫌がらせをしている訳でもありません。…
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取り戻せ！ 筋肉・日常動作＠大田区
普段使っていないところを使うのが、 トレーニング！ 使われていないからこそ、筋肉は衰え、ハリ感もなくなっていきます。 多くの女性が弛みを気にする二の腕。 ここには、上腕三頭筋という筋肉が存在します。 上腕三頭筋は、主に”押す”様な動作をする時に作用します。 普段何か押す時って…
多角的アプローチ！美脚！脚痩せ！BIBIソックス＠目黒区
JOHNNY STYLEでは、トレーニングとは他に 皆様のカラダを効率的に効果的に変えるため 多角的なアプローチのもと ひとりひとりサポートさせていただいております！ やっぱり！目に見えた効果が無いと続かない！ トレーニング意欲も失われてしまう・・・。 この気持ち十分わかります！ 理屈では分かってい…
筋肉がついてるはずなのに！ 6パック 体脂肪＠港区
中々、お腹に筋が出てこない。 これだけやってるのに！ なんて思う方も多いはず！ 確かに、トレーニングを継続して行えば筋肉量が増加し筋が出ます。 でも待ってください！ 何か忘れてませんか？ 体脂肪の存在を！！ いくら筋肉量が増加しても体脂肪が多ければ筋を見せるのは難しい。 トレーニングだけでなく食事も…
若々しいカラダを トレーニング・メリハリ＠五反田
ボディーラインの弛みが目立ってきた。 耳にする言葉ですね。 その弛みを感じる中で、 筋肉の衰えも一緒に感じることはありませんか？ 筋肉のピークは18歳と言われ、 その後は低下をしていく一方です。 この筋肉の低下を抑える方法は、 トレーニングしかないのです。 トレーニングは日常生活の中にない刺激を体に…
5月も終わりに近づいて… 美ボディ 夏＠港区
とうとう夏がやって来ます！ ほとんどの方が薄着ではないでしょうか？ ご自身の体はどうですか？ 引き締まった二の腕！ くびれたお腹！ すらっとした脚！ 理想の体を手に入れることは出来ていますか？ 満足している方もいれば、 まだまだと思っている方もいらっしゃるでしょう。 まだ手に入れることが出来ていない…
やっぱり気になってしまう．．． 筋肉 女性 ホルモン＠世田谷区
トレーニングをすると筋肉が付き過ぎて太くならない？！ でも引き締めたいというのはあるんです．．． よく女性のお客様に質問を受けます。 そうならないとは思いつつもやっぱり気になりますよね。 筋肉量増加に大きく関係するテストステロン(男性ホルモン) 女性の場合、男性に比べ何十分の一何百分の一と分泌量が違…
太り過ぎだー！！ ボディーメイク ＠渋谷区
昨日、五反田店店長 佐々木トレーナーがブログアップをしてくださいましたが 半年でこんな変化を遂げていたんです！！ この写真を見たときに思ったのが 「太り過ぎっ！！」って、体重を増やしているときは必死なので それでいいと思ってましたが、やりすぎだし、あんまりよい方向にはいってないですね（笑） 体重を増…
体がバキバキで大変だった！ 姿勢改善 QOL向上＠港区
「トレーニングを始めてから体が楽になりました！」 今までは1週間の仕事を終えた後は体が固まってマッサージにいき、 休みの日は疲れた体を癒す為にほとんど寝ていた生活。 しかし、トレーニングを始めてからはマッサージも行かなくなり、 休みの日は外に行くことが多くなったそうです。 体が変わるだけで生活の質も…
今と昔ではカラダは大きく違う！ トレーニング 筋肉＠港区
「学生時代は筋肉があってがっちりしてたのに、 今はお腹が出てて弛んでる部分も増えて見る影もないですよ。」 こんな事をおっしゃっていた男性のお客様。 切実な悩みでもありますよね？ 社会人になると仕事も忙しくなり トレーニングの時間を作るのも大変でしょう。 飲み会が増えたり食事の時間が遅くなることもあり…
