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REACENT POSTS

気付いたらマッサージに行ってない! トレーニング@港区

「肩こりが酷くて週1回はマッサージや針に行ってたけど、 今はほとんど行ってない!」 トレーニング効果が現れている証拠ですね! まず、トレーニングで筋力が付き姿勢改善に繋がっているのでしょう。 本来の正しい姿勢が崩れる事で、頭が前に出てしまい支える為に、 首や肩の筋肉が必要以上に使われてしまい肩こりや…

2015.01.14

なんか変なフォーム!?  筋トレ・日常生活@大田区

トレーニングは、 何だか変なフォームだったり、 窮屈な姿勢でやるなーと思ったことはありませんか!? 確かにそうなんです! 日常生活ではあまりとらない姿勢で行うということは、 普段あまり使われない筋肉にも刺激が入るという事でもあります! 筋肉は使わなければ、どんどん衰えていってしまいます。 衰えてしま…

2015.01.10

自信のあるカラダで! ファッション カッコイイカラダ@世田谷区

今年の目標は、自信のあるカラダで自分の好きな洋服を着こなす! ただ好きな洋服を着るのではなく、よりその服が良く見えるようなカラダづくり! お洒落をする為に優先順位を付けるとしたら皆さんは何を一番最初に持ってきますか? 洋服だったり それを着る為のカラダだったり 良い洋服を買う為のお金だったり と人そ…

2015.01.09

こうなるなんて予想もしていなかった。 筋肉・スタイル@大田区

JOHNNY STYLEに通い始めて今月で丸3年が経った男性会員様。 「まさか、自分がこんなに運動を続けられるなんて 思ってもみなかった。」との事。 通い始める前は、運動習慣が全く無かった為に、 猫背で姿勢が悪い。 筋力がなく体力が無い。 免疫力も低く、体調を崩しやすい。 という状態でした。 しかし…

2014.12.21

望んでいるのは緩和ではないはず! 慢性的 自覚症状@世田谷区

皆さん!肩凝り辛いですよね?! 慢性的な肩凝りに悩まされている方も多いと思います。 そんな時、どういった方法で解消させていますか? マッサージ?ストレッチ? いずれも血流を良くする事で緩和にはなるでしょう! しかし、それだけでは何度も何度も通わなければいけない。 楽になっては辛くなりの繰り返し...…

2014.11.07

自分を支えるチカラがたりないのかも?! 腰痛改善@大田区

最近、腰が痛い。。。 仕事が忙しいから? 気温が下がり、冷えるようになってきたから? それは、自分を支えるチカラが足りないのかも?! 自分を支えるチカラとは、 つまり、筋力のこと。 筋肉は骨と繋がり、骨格を支えます。 姿勢を維持したり、身体を動かしたりしているのは筋肉です。 その筋肉量が減少し →身…

2014.11.02
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