ブログ

Blog

REACENT POSTS

デスクワークで腰痛が… 筋力低下 QOL向上@港区

お仕事柄、座っていることが多い方がJOHNNY STYLEのお客様では多い気がします。 社会人になり運動の頻度も少なく、中には全くすることがない方もいらっしゃいます。 それにより、筋力や体力の低下、姿勢の悪さから腰痛や肩こりで悩む方も少なくありません。 少しでも楽になればとマッサージ店に駆け込む。 …

2016.10.14

★背中~Latissimus dorsi muscle~ 広背筋 トレーニング@川崎

みなさんは背中の筋肉を鍛えていますか? 背中の筋肉を鍛えると4つのいいことがあるんですよ? 1.誰もが認める背中美人になる 意外と気にする人が多い、後ろ姿! 代表的な筋肉が背中の筋肉に集まっています! 2.姿勢が良くなる 人間は前面の筋肉が日常的に使いやすい為、猫背になりやすいです。 その為、背中の…

2016.09.08

腰痛は良くなる!? 筋トレ・腰痛@五反田

腰痛で悩まされている人は少なくないです。 でも腰痛は筋トレで改善できます! 腰痛は腰の神経が圧迫されることによって痛みが出ます。 デスクワークなどで同じ姿勢が続くと姿勢が悪くなり腰が圧迫されます。 姿勢が悪くなるのは骨を支える筋力が低下すると起こります。 そこで姿勢を良くするためにトレーニングで筋肉…

2016.05.07

体がバキバキで大変だった! 姿勢改善 QOL向上@港区

「トレーニングを始めてから体が楽になりました!」 今までは1週間の仕事を終えた後は体が固まってマッサージにいき、 休みの日は疲れた体を癒す為にほとんど寝ていた生活。 しかし、トレーニングを始めてからはマッサージも行かなくなり、 休みの日は外に行くことが多くなったそうです。 体が変わるだけで生活の質も…

2015.05.19

羨むより羨ましがられる! 夏前 美ボディ@世田谷区

周りがどう見ているかは分からないけど 私は周りの目を気にしてしまうんです。 カラダもそうだし、姿勢なんか見られているんじゃないかな~ と思ってしまう。笑 それだけ自分自身も周りの方のカラダを見てしまっているんですよね~ だから皆に羨ましがられる様なカラダになりたい! そうおっしゃっていた女性の方。 …

2015.05.01

これから先も!!   筋力トレーニング@大田区 

約1年半。 JOHNNY STYLE五反田店に通ってくださった会員様。 この度、東京を離れることになり、 本日が最後のご来店でした。 通い始めた頃は、 体力が低下し疲れやすく、 筋力低下の為に姿勢も良くはありませんでした。 しかし今では、 当初に比べて出来る運動内容も大幅に増え、 体力もついてきまし…

2015.04.14

昔はあんなに動けたのに… 筋肉・体力@五反田

昔はあんなに動けたのに… 今ではちょっとしたことで疲れてしまいがちではありませんか? 例えば、階段の昇り降りです。 難なく出来ていた事が出来なくなる。 カラダからのSOS信号です! 筋力が低下し、体力も落ち始め、 運動習慣がなくなる。 より筋力も体力も落ち、適切な姿勢や動きができなくなる…

2015.04.12

あなたの努力をカラダは裏切りません! ブライダル・デコルテ@大田区

トレーニングを初めて6ヶ月が経った女性会員様が、 最近結婚式を挙げられました。 おめでとうございます! 今までの人生の中で一番美しい自分で結婚式に臨む為に、 トレーニングに励んでいらっしゃいました。 デコルテラインや二の腕、背中といった上半身がグッと引き締まり、 ドレスをとても綺麗に着る事が出来た。…

2015.03.30

肩凝りがひどかったけど… 姿勢改善@港区

トレーニングを始めてから 肩コリが楽になった! マッサージに通っていたけどそれも行かなくなった! 姿勢が良くなり肩や首にかかる負担が減り、 凝りずらくなっていますね! 姿勢が悪くなると肩が前方に突出し 頭の位置も前方になります。 それにより、頭を支える為に 首や肩の筋肉が緊張して凝りに繋がってしまう…

2015.03.07

体調が良くなかったけど… 肩こり トレーニング@港区

本日、来店された会員様が、 「体調があまり良くなかったけど トレーニングしたら元気になった!」 来店された際に、肩こりがひどくて頭痛がするとおっしゃっていました。 初めは、いつもよりも軽めにしていましたが、 途中から元気になり普段通り出来るようになったんです! トレーニングしてすぐに良くなるの? と…

2015.02.10