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スポーツクラブだったら行ってない？！ 運動習慣＠大田区
今日も寒いですね！ 東京の最高気温は６℃、最低気温は２℃らしいですよ！？ こんな寒い日は身体を動かす気持ちもなかなか上がらない。。。 最近、会員様から 「スポーツクラブだったら行ってないね！」 という事をよく聞きます。 一般的なスポーツクラブは、 行きたい時間に何回でも行ける。 つまり、通い放題！ …
REACENT POSTS
続けていかないとダメだよね？ トレーニング 効果＠港区
トレーニングを始めたいけど続くか心配。 でも続けなきゃいけないよね。 そうですね！ カラダを変える為には、トレーニングを継続していく必要があります。 ですが、初めからトレーニングをガツガツ行ってしまえば、 続けることは難しいでしょう。 個人のペースに合わせてやっていかなければ早々に嫌になってしまう。…
ドラマの主役は誰？！ 苦手克服＠恵比寿
JOHNNYSTYLEに通われている会員様。傾向の１つとして学生時代にスポーツの経験が無い方が多いです！ 苦手な運動……でも変わりたい！変わらなきゃ！ そのような気持ちを我々トレーナーも感じてます！ 苦手なものに挑む。これは簡単な事ではないはずです。 なぜ挑み続けられるのか⁉…
間が空くときついね！ トレーニング＠港区
週1回1時間のペースを守って通っていた会員様が、 仕事の都合で来れなくなり1週間空いてしまい、 「1週間空くだけでこんなにきついんだ！」 とおっしゃっていました。 これはカラダが週1回1時間のペースに慣れている証拠！ しかし、ペースが崩れれば、体力や筋力などが一時的に落ちることもあるでしょう。 でも…
目標を意識 ボディメイク＠恵比寿
Facebookで面白い記事を見ました！それはパソコンなどのパスワードを自分の目標にするとその目標が達成されていくというもの。例えば「◯月までに旅行資金◯◯万貯める」「家族との時間を◯時間作る」と言った感じです。 目標を達成するには常にそれを意識する事が極めて重要な要因になります！この事を利用して毎…
継続は力なり バルクアップ・ベンチプレス＠五反田
JOHNNY STYLE 五反田店では、 ベンチプレスで100kgを上げる男性の方々が 続々と増えてきました。 どの会員様も最初は50kgも上がりませんでした。 しかし、トレーニングを続けていくうちに +5kg、+10kg…と重量を増やしていきました。 高重量を扱える様になると、 その分…
あれ？ いつもと違うぞ＠横浜
あれ？体調はいつもと変わらないのに思う様に出来ない。 なんだかフォームも上手く行かない。 トレーニングの間隔がいつもより空いてしまったからかな？ トレーニングを行っていればこんな事を思う方もいるハズ！ トレーニングの間隔がいつも以上に空いてまうと、 一時的にトレーニングのパフォーマンスが落ちる事があ…
飽き性なんて言っていたけど？！ 継続 必要性＠世田谷区
年々カラダの気になる部分は増えている。 出来れば辛い事は避けて痩せたり引き締めたりという効果を出したい．．． なんて思った事ありませんか？ 何かに必要性を感じていても億劫になったりする時はあるものです。 辛いし長続きしないし．．． トレーニングは嫌いな方が圧倒的に多いでしょう。 初めていらした時は、…
