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REACENT POSTS

コーヒー 緑茶が良いらしい!! 健康維持増進 @渋谷区

最近のニュースで目にしたのですが、 コーヒー 緑茶がカラダに良いことがさらに分かってきたみたいです。 以前からそれぞれに効果効能が期待できることがしられていて その目的で飲んでいた方も少なくないと思います。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ コーヒーや緑…

2015.05.13

今と昔ではカラダは大きく違う! トレーニング 筋肉@港区

「学生時代は筋肉があってがっちりしてたのに、 今はお腹が出てて弛んでる部分も増えて見る影もないですよ。」 こんな事をおっしゃっていた男性のお客様。 切実な悩みでもありますよね? 社会人になると仕事も忙しくなり トレーニングの時間を作るのも大変でしょう。 飲み会が増えたり食事の時間が遅くなることもあり…

2015.05.13

トレーニングの違い パーソナルトレーニング・負荷@五反田

1人のトレーニングでカラダの変化が、中々感じられず悩んでる方は 少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方ほど、パーソナルトレーニングに向いてます! パーソナルトレーニングは、トレーナーがパートナーとなり、 専門的なトレーニング知識を提供できます! 1人のトレーニングでは、適切な負荷の設…

2015.05.12

何もしなくなるとすぐ弛むよね! トレーニング リフトアップ@港区

「去年までトレーニングをやってたけど、 止めたらあっという間に弛んできた。」 ご自身のカラダを考えてトレーニングを 行っていたことは良いことですね! でも止めてしまったら元に戻るのも時間の問題。 何もしなければカラダは衰え、そのスピードも加速するばかり… せっかく作ったカラダを維持する為…

2015.05.12

一生付き合っていく自分の身体だから… トレーニング ボディーメイク @渋谷区

5月10日に初めてのボディービル大会に参加いたしました!! ご声援頂いた皆様、当日わざわざ遠いところまで足を運び応援して下さった 皆さま、本当にありがとうございました!! 結果は振るいませんでしたが、やれることは全てやったので 悔しさと清々しさが混じった不思議な感覚です。 今回のチャレンジでたくさん…

2015.05.12

1セットじゃダメなの?!   筋肉疲労・筋トレ@大田区

1つのトレーニングメニューで、 インターバル(休憩)を取りながら3セット行う。 「休憩いらないから、1セットで終わりにしたい!」 と思ったことはありませんか?(笑) 実は、これも意味があっての事なんです! 人間の身体は100%の 筋力を出せない様に出来ていると言います。 自分が1セットの中で「フルパ…

2015.05.12

目的は違うところでも! ダイエット・体力アップ@大田区

トレーニングをしている方。 JOHNNY STYLEの会員様の中では、 ダイエットやシェイプアップを 目的とされている方が半分以上はいらっしゃいますかね! ダイエット・シェイプアップの為に トレーニングはとても効果があります。 しかし、トレーニングで得られる効果はそれ以上のものがあります。 例えば、…

2015.05.11

トレーニングが楽しくなってきた! 効果 ダイエット@港区

「トレーニングを始めてから今まで弛んでいた部分が引き締まってきた。 カラダに変化が現れると楽しくなりますね!」 そうですよね! 少なくともトレーニングは楽ではありませんが、 効果が現れると嬉しいですよね!! モチベーションの向上にも繋がり、 今以上のカラダを求めるようになるでしょう。 トレーニングは…

2015.05.11

そろそろ本気を出そうかな? 体づくり・肉体改造@大田区

「そろそろ本気を出そうかな?」 こんな会員様が増えてきました。 やっぱり、これから夏の時期に向けて、 自分の体型は気になりますよね! これは皆同じの様です。 トレーニングで筋肉量アップ! これで基礎代謝を向上させて、消費しやすい身体へ。 更に筋力がアップする事で、 カラダが引き締まり、美しいボディラ…

2015.05.10

もうダメかも…と思う時は… ダイエット シェイプアップ @渋谷区

カラダに関することがいろいろ感情と結びついていますね!! それだから生命を守ることができるのですが、これだからダイエットや シェイプアップは結構つらくなりがちです!! カラダ作りの多くは命を守る為に働いてくれている機能(脂肪を蓄え体温を保つ)に 逆らう事ばかりなのでいかにここと上手く付き合っていけて…

2015.05.09