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REACENT POSTS

変わったーなー!! ボディーメイク シェイプアップ @渋谷区

トレーニングを始めて半年が経過する女性会員様。 元々細身な方でしたが4㎏程の減量をしました。 運動は苦手で、私から見ても「どこまでサポートできるかな…」と少し 心配でした。 しかし、今ではバーベルを背負ってスクワットをできますし いろいろなトレーニング動作がとても上手になりました。 それ…

2015.06.05

カラダのサインは見逃さずに! 衰え 筋トレ@港区

年齢を重ねていく毎にカラダの変化が現れるはず。 食べ過ぎると太りやすく戻りにくい。 仕事で疲れやすい。疲れが抜けにくい。 荷物を持つのも一苦労。 こんなカラダの変化を実感されたことはありますか? これは全て衰えのサイン! 何もしなければどんどんカラダは劣化していきます。 常に若々しいカラダを維持する…

2015.06.04

苦手な事に立ち向かえ!!! モチベーション@川崎

「前回筋肉痛あまり来なかったんだよなぁ~ サボりすぎたかな?」 JOHNNYSTYLEに通い始めて3ヶ月目の方がいっていました! 僕は驚きました! 「◯◯さんどうしたんですか!?」 とつい言ってしまいました。 なぜかと言えば、始めてこの日までずっと「筋肉痛来たくない」と言い張ってたからです。 普段し…

2015.06.03

最近ハマっている食べ物!!  ダイエット シェイプアップ@渋谷区

暑くなってきましたね。 寝苦しさがもうあります。起きるとなんかジットリしてます。 冷たいものが美味しく感じられる季節です。 清涼飲料水やアイスは新商品の開発がすごいと思います。 魅力的な商品が次から次へと出てきます。 食べたいけれど…カラダ作りを思うとなかなかてが出ません。 なので、最近…

2015.06.03

始めないことには変わらない。 トレーニング ボディメイク@港区

痩せたいと言葉にする方は多いが、 行動に移す方は少ない。 その中で食事制限やトレーニングを始めた方は、 カラダの変化を実感しています。 体重の減少、シェイプアップなど効果が現れるのは やらなければ得ることが出来ないこと。 言葉にすることは出来ても始めなければ意味がない。 トレーニングを行えば、筋肉量…

2015.06.03

大きな変化が生まれました!  筋トレ・ダイエット@大田区

トレーニングを始めて4ヶ月になろうという男性会員様。 最初の2ヵ月は、 週に2回のトレーニングに食事制限! 慣れない事を始めたので、 最初は辛かったと言いますが、 身体は激変! 体重は2ヶ月で7kgほど落ち、 気にしていたぽっこりお腹も目立たなくなりました! 今では、着る服に困るくらいの変わり様です…

2015.06.02

環境を整える!! 習慣構築 @渋谷区

心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる この格言を聞いたことがある方も多いと思います。 読売巨人、ニューヨークヤンキースで活躍した 松井秀喜選手が座右の銘にしています。 僕も好きです。こうしてどんどん人格を深めていきたいものです。…

2015.06.02

当然のことながら…   筋力トレーニング@大田区

テスト前、勉強をしなきゃいけないのは分かってるんだけど、 なかなか手に付かない。 なんて経験はありませんでしたか? “やらなきゃいけない”、”必要だ”という事は、 頭では分かっていても、実際にすぐに行動に移すことは 簡単ではないですよね。 苦手意識を持…

2015.06.01