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知っていましたか？腕立て．．． トレーニング フォーム＠中目黒
皆さんはトレーニングを行う際の重要なポイントは何だと思いますか？ 重い重量を扱う事？ 正しいフォーム？ 回数？ やった感？ それとも 気になる部分だけトレーニングすれば良いでしょうか？ 重要なポイントは沢山ありますが、 今回は正しいフォームについて説明します。 重い重量を扱ってもフォームが乱れていれ…
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あと３ヶ月！？ トレーニング・リフトアップ＠五反田
カレンダーを見て 「10月…11月…12月…って、もう今年3ヶ月じゃん。」 そうなんです。 もう3ヶ月しかないんです。 今の自分のカラダを見て感じることありませんか？ ・二の腕やお尻、太ももなど弛んでしまった。 ・体力が落ちてしまい、疲れやすくなってしまった。 こ…
今以上を求めるなら。 パーソナルトレーニング＠大田区
週に2回の自分でスポーツクラブでトレーニングに励んでいる男性のお客様。 ベンチプレスが大好きで、 自己ベストは75kg！ JOHNNY STYLEで初めてのパーソナルトレーニングを行い、 初日に自己ベスト更新、80kg！ 急にここ数日で筋肉量が増加したり、 筋力が劇的に向上したとは考えにくい。 正し…
気になる部位だけ？ パーソナル＠世田谷
「お腹のお肉を取る為には腹筋をやればいいんでしょ？」 こう考えてる人は少なくないですよね。 お腹に限らず、気になる部位ばかりトレーニングする方は多いでしょう。 確かにトレーニングするとトレーニングを行った部位にハリ感が生まれる。 それにより、引き締まった感じが出ますよね。 しかし、本当にお腹だけをト…
ツライけど楽しい！！ 筋トレ 効果 モチベーション＠港区
「JOHNNY STYLEに通い始めて3ヶ月。 体重が2kg落ちて身体も通い始めた時より締まってきた！ 毎回トレーニングはキツイけど楽しい！」 効果を実感すると達成感や充実感を味わう事が出来ますよね！ それだけでなく、効果を求めて更にモチベーションの向上にも繋がります。 今まで有酸素運動を行なってい…
やっぱり間が空くときついですね！ トレーニング・カラダ・重要性＠五反田
本日、一ヶ月半ぶりにトレーニングを 復帰された会員様の第一声です。 「やっぱり間が空くときついですね！」 そうですよね！ 週1回のペースでカラダが慣れていたものが、 間が空くことで一時的にきつく感じます。 さらに、一ヶ月半運動をしてなかったので 尚更ですね！ トレーニングをしていた時に比べ、 扱うこ…
何でも始めの一歩が大切なんです！！＠品川区 トレーニング ボディメイク パーソナル
トレーニングの始めの一歩を踏み出すのがどれだけ大変な事か 今思えば凄いネガティヴに考えていた 昔の自分がいると言っている方がいます。 トレーニングを始めてから1年半が経とうとする会員様 いつも何かをやり始める時には 自分なりに理由を付けて嫌な事や面倒くさい事はいつも後回し。 やろうやろうと思っていて…
夏の終わりを迎えて…ダイエット 美ボディ 秋＠港区
9月に入り暑さも少し和らいできましたね。 ですがまだまだ暑い日も続くみたいです。 暑い中トレーニングを頑張っている方も沢山いらっしゃいました。 今年の夏は、ご自身の体はどうでしたか？ ・体重が落ちた。 ・全体的に引き締まって水着が着れた。 ・弛んだ二の腕を気にせず過ごせた。 などなど、ひと夏に向けて…
太りやすくなった！？ なんで！？ ダイエット・トレーニング＠世田谷
「トレーニング始めて良かった！」 本日、いらっしゃった会員様が言ってました。 このお客様は元々食べるのが好きで ふとある時に 「20代の頃は食べ過ぎて体重が増えても すぐ元に戻ったのになー」 「最近体重もなかなか落ちないし、 二の腕のたるみや下っ腹が気になってきた」 そう思い、トレーニングを始める …
☆あなたの〇〇お探しします。 筋トレ・ダイエット＠大田区
ある女性会員様（A様）のここ最近のお話。 毎年、健康診断の時期にダイエットに本腰を入れるA様。 健康診断のように、前年との比較がハッキリと出てしまうものは、 「去年より太ってちゃマズい！」と いつも直前になって焦り始めます。 これは、”女子あるある”なんですかね？ 女性の会員…
