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REACENT POSTS

いきなり!…  ボディーメイク シェイプアップ@渋谷区

今日のお昼ご飯に「いきなり!ステーキ!」に行ってみました! 11:00オープンで開店後すぐいったのに、すでに4~5人お客さんがいてびっくり! ランチのワイルドステーキ 300g 1200円(税別)を食べました!! タンパク質45gぐらいは摂れたでしょうか。 アツアツの鉄板で食べるお肉はやはり美味しい…

2015.08.18

体重計とにらめっこ 見た目@横浜

女性の方にどんなカラダになりたいですか? と質問をすると多くの方が細く引き締まったカラダ!と答えます。 しかし、実践しているのは過度な食事制限。 全く炭水化物を摂らない。水だけで過ごすなど。。。 そして体重計と睨めっこ。 これでは思い描いている細く引き締まったカラダとはかけ離れてしまいます。 食事も…

2015.07.22

きっかけはなんでも、いつでもイイ!! ボディーメイク シェイプアップ @渋谷区

10日続いた雨模様とは一転、夏日を記録するほどの暑い日が続いていますね!! 寒暖の差で体調を崩している方もいらっしゃいますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 夏前のこの時期にトレーニングを始める方って多くなります。 夏に向けて少しでもシェイプアップしたいと… 現状にもよりますが、正直…

2015.07.15

夏はすぐそこ 今からでも@横浜

雨が続き肌寒いですね。 皆さん体調は崩していませんか? 体調、崩してなんかいられません!! もうすぐ夏が来ますよー! 海にBBQにお祭りに肝試し。 夏が待ち遠しい! 世の中、そう思う人ばかりではないみたいですね! 気温が上がり薄着になる機会が増え、気になっている二の腕、脚を出す事になる。 しかも暑く…

2015.07.08

始めないことには変わらない。 トレーニング ボディメイク@港区

痩せたいと言葉にする方は多いが、 行動に移す方は少ない。 その中で食事制限やトレーニングを始めた方は、 カラダの変化を実感しています。 体重の減少、シェイプアップなど効果が現れるのは やらなければ得ることが出来ないこと。 言葉にすることは出来ても始めなければ意味がない。 トレーニングを行えば、筋肉量…

2015.06.03

来て良かった!  運動習慣・シェイプアップ@大田区

毎週のトレーニング。 天気や身体の調子によっては、 「行くの面倒くさいな〜。」 と思われる日もあるかと思います。 JOHNNY STYLEの会員様も例外ではありません。 誰しもが常にストイックでい続けられる訳ではありませんよね。 本日も午前中に来店された会員様が、 「今日は、ホントに来るかどうか迷っ…

2015.05.16

トレーニングが楽しくなってきた! 効果 ダイエット@港区

「トレーニングを始めてから今まで弛んでいた部分が引き締まってきた。 カラダに変化が現れると楽しくなりますね!」 そうですよね! 少なくともトレーニングは楽ではありませんが、 効果が現れると嬉しいですよね!! モチベーションの向上にも繋がり、 今以上のカラダを求めるようになるでしょう。 トレーニングは…

2015.05.11

連休の食べ過ぎをリセット! トレーニング 消費@港区

GWも終わり今日から仕事が始まりましたね! いい連休を過ごせましたか? 旅行や美味しい物を食べに行ったり… そこで食べ過ぎて太ってしまった方も いらっしゃるのではないでしょうか? 仕事も始まったことですしトレーニングで 太った分を落としましょう! 筋肉量を増加させ消費カロリーを増やせば、…

2015.05.07

気持ち良い気候になりました!! ダイエット シェイプアップ @渋谷区

不安定な天気から一転、夏日も飛び出すほど 良い天気が続いていますね!! 薄着の方もかなり増えてきました。 これまでトレーニングを続けて来た方は、積み重ねた努力を 披露しファッションに旅行に、プライベートを思いっきり楽しんで欲しいですね。 夏がもう少しで毎年この時期に同じ焦りを感じてしまう方は いつか…

2015.04.25

必ずコツがある! ボディメイク シェイプアップ@渋谷区

コンテストまで毎日充実した時間を過ごせています! 知っているつもりのことばかりで、毎日が新しい発見と刺激でとても勉強になっています。 どんなことにも、経験から導き出されるコツみたいなものがありまして、 先輩のアドバイス通りに実行すると仕上がりが一層進みます。 日焼けもアドバイスいただきまして、松崎し…

2015.04.24