シェイプアップ | JOHNNY STYLE

今年の内に！！　季節　食欲　運動量＠世田谷区

夏に向けて頑張っていたダイエットも寒い季節になれば活動量も低下し、気が抜けてしまう事が多いと思います。また、食欲も増してしまい体重の増加が気になってくる時期でもありますね。寒いしなかなか動く気になれなかったり、アウター等を羽織る事が多くなればさほどボディラインも気にならないという方もいらっ…

2014.11.25

今、婚活に励んでいる！という30代女性会員様。今、トレーニングをしている理由もなんと婚活！やっぱり、綺麗で魅力的でいた方がチャンスは多くやってきますからね！実際にトレーニングをして、今より綺麗になることは間違いありません！ダイエット・シェイプアップ効果によって、スタイルは確実に良くなって…

2014.11.22

だいぶ寒くなってきましたね！朝晩はもう冬ですね！会員様の中でも、早い方は忘年会も始まっている様です。寒くなると、外にも出たくなくなりますし、運動する機会も減ってきてしまいますよね。「毎年冬場に太ってしまう！」という方も多いのではないでしょうか？これから２月、３月頃まで本格的に寒くなります…

2014.11.16

寒くなると朝、なかなか起きれないですよね。なにが原因なのでしょうか？おそらく〝低血圧″ということが大きな原因になっているでしょう！低血圧の人は血液がうまく循環しておらず、身体のだるさを感じやすいと言われています。それにプラスして、寝起きというのは血液循環があまりよろしくない状態です。この…

2014.11.15

今日、体験にいらっしゃった女性のお客様。いろいろなトレーニングジムに行かれて、良いところを探していらっしゃいました。つい先日までは、 4ヶ月で20回のトレーニングコースに通われていました。そのトレーニングの前半はなかなかスイッチが入らずうまく成果が上がらなかったようです。その期間がムダだ…

2014.11.14

周りはダウンコートを着ているのに、私は長袖で大丈夫！トレーニングを始めて10ヶ月の会員様の感想です。子どもは風の子。私が子どもの頃、本当は寒いのに、半袖短パンが強さの証！なんて思っていて無理してましたが、体温が上がることで、冷えや寒さから解放される方が多いです。汗をかくのも早くなり、発汗…

2014.11.12

「○○さんボディラインがスッキリしたね！」最近通い始めた会員様が会社の同僚に言われるそうです。本人曰くそんな変わっていないと言いますが、担当している私も痩せたと感じています！元々この会員様はトレーニングを避けていたそうですが、カラダのボディラインが崩れてきたことがきっかけでトレーニングを …

2014.11.09

入会された頃トレーニングを担当させて頂いた会員様に3ヶ月振りにお会いしまた。最初は、トレーニングをやり切るのでギリギリの体力だったのに、今ではかなり余裕がありました。その余裕をトレーニングのフォームに活かせるようになっていました。学生時代にバスケをされていて、腿の前側が使いやすいのでトレーニン…

2014.11.07