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REACENT POSTS

プロテインの必要性! ダイエット アンチエイジング@麻布

皆さんは、 プロテインにどの様なイメージをお持ちですか? 「太りやすい」「ムキムキになる」という固定観念があり、 女性にはいいイメージがないかもしれません。 しかし、決して太りやすいという訳ではありません! 例えば、 20gのプロテインを200mlの水で摂取した場合、 カロリーは約80kcal たん…

2016.08.21

プロテインってどれだけ飲めばいいの!? プロテイン アンチエイジング@麻布

本日担当したお客様にプロテインはたくさん飲めば飲むだけいいの?と質問を受けました。 答えとしては、そんな事ありません。 なぜなら、 プロテインはたんぱく質の事なのですが、 プロテインをたくさん飲んでも1回で 男性で30g 女性で25g 程度しか吸収出来ないからです。 しかし、日本人は1日に必要なたん…

2016.05.29

プロテインは使い方豊富 ダイエット スイーツ 美肌@学芸大学

〝プロテイン活用法〟 JOHNNY STYLEで 取り扱っている FINELABのプロテイン 7種のフレーバーを用意 必ず好みの味がみつかります ある会員様から 味に飽きてしまった… 他に飲み方ないですか?と ご質問頂きました ●ミックスしてみる ココアとストロベリー バニラとメロン こ…

2016.05.12

プロテインを飲もう! プロテイン 美容 ダイエット@麻布

本日担当した女性のお客様から「プロテインは飲んだほうがいいの?」と質問を受けました。 その答えとしては、 飲んだほうがいいです! プロテインはタンパク質が豊富に含まれた飲み物です! 筋肉はタンパク質で生成されています。 筋肉だけではなく、肌、爪、髪の毛などもタンパク質でできている為美容効果も高いです…

2016.04.27

NO,筋肉増強剤! プロテイン 栄養 ダイエット@中目黒

「プロテインを飲んだら筋肉がムキムキになるんじゃないの?」  お客様に質問を頂きました プロテインを飲んでもムキムキにはなれません。 プロテイン=タンパク質(筋肉や皮膚、内臓などを作る) これはみなさんご存知かと思います つまり、 肉や魚といった食品と同じなのです! しかしプロテインは 肉や魚よりも…

2016.04.22

これって効くの??  サプリメント・体づくり@大田区

「このサプリメントって効果ありますか?」 サプリメントを摂り始める前には、 必ず気になる部分ですよね。 これを言ってしまうと、それまでなんですが、 サプリメントの効果の感じ方には個人差があります。 これはビタミンでもミネラルでも、 プロテインでもアミノ酸でも同じです。 僕はプロテインを毎日飲んでいま…

2016.01.17

プロテインを有効活用していますか!? @横浜

みなさん プロテインを有効活用していますか?? トレーニングを通じてボディメイク 体の変化を期待するには タンパク質の摂取は必要不可欠です!! なぜタンパク質が大切かというと トレーニングをして筋肉を刺激しても 筋肉を作る材料(栄養素)がないと 筋肉を作る為のサイクルが遅れてしまいます。 皮膚や髪の…

2015.12.03

プロテイン飲んでみようかなっ!! ボディーメイク パーソナルトレーニング東京 @渋谷区

アメトーク 「ゴールドジム芸人」 ご覧になられた方も多いですね。 アメトークがもともと人気がありますが、運動を始めてトレーニングに興味を持った 会員さんも気になって観た方が多かったです。 こんな風にウエイトトレーニングに対しての理解が深まり より皆さんの身近なものになっていくのは嬉しいことです。 番…

2015.09.26

プロテインが必要な理由 引き締め ハリコシツヤ@目黒区

強くなる為には、一度壊さなければなりません。 美しくなる為には、傷つく事も必要です。 高みを目指すのであれば、落ち込む事も恐れてはなりません。 筋肉はトレーニングによって傷つき、再生すると同時に 更に強くなります。 カラダも引き締まり、肌にハリ、髪に艶コシが蘇ります。 筋肉痛はしんどいですよね? 歩…

2015.05.08

プロテインは必要?! タンパク質 トレーニング@港区

プロテインのイメージがまだまだ良くない 認識されている方が多い気がします。 太らないの? ムキムキになりそう。 何の為に飲むの? 私がよく耳にする事が多いワードです。 プロテインで太る? それはプロテインのせいではなく食生活に問題がありそうですね。 プロテインのカロリーは100kcal未満で、 JO…

2015.04.20