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嫌でもカラダは衰える。 トレーニング 若さ＠港区
その対策は何をしていますか？？ エステ ヨガ、ピラティス サプリメント 様々な対策方法はあります。 その中でトレーニングも対策の一つ！ トレーニングなら 筋肉量の維持・向上！ 筋力・体力UP 血行促進 などが見込めます。 それにより、 太りにくく痩せやすいカラダ 疲れにくいカラダ 肩こり、浮腫み、冷…
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カラダのサインは見逃さずに！ 衰え 筋トレ＠港区
年齢を重ねていく毎にカラダの変化が現れるはず。 食べ過ぎると太りやすく戻りにくい。 仕事で疲れやすい。疲れが抜けにくい。 荷物を持つのも一苦労。 こんなカラダの変化を実感されたことはありますか？ これは全て衰えのサイン！ 何もしなければどんどんカラダは劣化していきます。 常に若々しいカラダを維持する…
今の体型はどうですか？ ボディライン＠港区
体型が整っているから何もしなくていい。 なんて思っていませんか？ 何もしなくていいなんてことはありません。 カラダは年齢を重ねていく毎に衰えます。 筋肉量が減少し、基礎代謝量が低下する為、太りやすくなり 二の腕やお尻などの弛みに繋がってしまうのです。 さらに、体力低下に伴い日常生活に支障が出ることも…
会員様から嬉しい報告！サイズダウン 若返り＠目黒区
5号のパンツが入った！ トレーニングを始めて5年。 パンツを新調しに買い物へ行くと いつもの7号が緩い・・・？ 店員さんに5号をすすめられ履いてみると ボタンがしまった！チャックが上がった！ “えっ！？”と思わず声が出てしまうほど！ トレーニング前と体重はほとんど変わっていな…
知らない間に増えていた… ダイエット シェイプアップ＠渋谷区
友達から最近よく聞く言葉が 「なんか太りやすくなった気がする」 「昔は食べ過ぎた次の日調節すれば戻ったのになかなか戻らなくなった」 「お肉のつくところが変わった」 人も動物ですから、年齢と共に変化していきます。 それが自然の流れなのですが、それでも出来るだけ 良い年齢の重ね方をしたいものですね。 本…
休日の過ごし方！ トレーニング＠川崎
みなさん休日はどうお過ごしですか？ ⚪︎ショッピング ⚪︎デート ⚪︎家でゆったり 色々とありますが、どこかで運動は加えたいですね！^_^ 駅までウォーキング、 家でトレーニング、 エスカレーターよりも階段！ 手段は色々あります。 その中で一つでも取り入れるか、 全く動かないかでは、 今はあまり大差…
先を見据えて！！ トレーニング＠港区
「年齢を重ねる毎に太りやすくなり元に戻りにくかった！」 けどトレーニングを始めてから太りにくく、 食べ過ぎて体重が増加しても3日もあれば元に戻るようになったそうです。 今までは食べた分だけ太ってしまい、そのまま定着していたそうです。 このまま何もしないでいれば、もっとひどくなると思い始めたのが トレ…
カラダは若く！！！ アンチエイジング＠川崎
『年齢を重ねていき、食事の量は変わらないのに何故か体重は増えていく。なんでだろ？』 本日いらした体験の方の質問です。 ずばり！筋肉量の低下でしょう！ 歳を重ねていくにあたり、筋肉の量は低下していきます。 これに伴い、基礎代謝が低下してしまい、 ご自身では気づかないうちにカロリーを消費できる量が減って…
若く見えるっていいですね！ アンチエイジング＠港区
予想していた年齢よりも実年齢が上回っている方って周りにいませんか？ 50代の方が40代、 40代の方が30代、 30代の方が20代。 実年齢よりも若く見えるっていいですよね！ 特に女性なら嬉しいですよね？！ いつまでも若々しさを保つ秘訣があるのでは？ ⚫️生活リズム、食生活の見直し ⚫️肌のお手入れ…
トレーニングをやるかやらないかで… 肌 筋肉＠港区
大きな差を感じます！ トレーニングを行っている方の方が肌のハリや質に違いあるんです。 同じ年代の人同士で比べると分かりやすいかもしれないですね！ JOHNNYSTYLEの会員様と比べたりすると、 若々しく感じることが多くあります。 トレーニングを行うと、痩せやすく太りにくいカラダ、 引き締まったカラ…
