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☆カラダからのSOS トレーニング・筋力低下＠五反田
昔はあんなに動けたのに… 今ではちょっとしたことで疲れてしまいがちではありませんか？ 本日いらしたお客様は、階段の昇り降りで疲れる事があるそうです。 みなさんはそんな経験ありませんか？ 難なくできてたことができなくなること。 それは、カラダからのSOS信号です！ 筋力が低下し、体力も落ち…
REACENT POSTS
ここが大きな分かれ道！ 筋肉量・シェイプアップ＠大田区
写真を見返していると、 ふと目に止まった１年前の自分の身体。 「あれ？１年前の方が良い身体してる。。。 私、太った？？」 と、感じられたのは３０代の女性会員様。 体重としてはそこまで大きな変化は無いものの、 体型が変わってきてしまっているみたいです！ ３０代の女性で、 共感される方も多いのではないで…
そろそろじゃないですかね？！ きっかけ トレーニング 衰え＠世田谷区
最近ダラダラと生活してしまっている．．． いい加減何かやらなければと思っている方も多いはず．．． 年々変貌していくカラダに驚きを隠せずに過ごしていませんか？ トレーニングが日常的になれば、 カラダの調子はまったく変わってきます。 これは、やっている人にしか分かりません。 歳を重ねればカラダを動かす機…
どんどん変わっていく身体。 筋肉量＠大田区
身体は時間と共に変わっていきます。 それは、良い方にも悪い方にも！ 長年の運動不足で身体を放っておくとどうなるのでしょう？ 大きく衰えていくのは筋肉量！ 筋肉量が減少していけば、 体力は低下し、姿勢は悪化し易くなり、肩こり・腰痛に悩まされる事も増えてくるでしょう。 また、身体のボディラインは崩れ、ハ…
理想のカラダ 今がチャンス＠横浜
皆さんが思い描く理想のカラダは・・・ 細く引き締まったカラダ、沢山食べても太りにくいカラダと答える方も少なくないハズ。 その理想のカラダにするには必要不可欠な筋肉！ トレーニングをしている方としていない方とでは、はっきりとカラダに違いが出ます。 肌の艶、ハリ、浮腫み、姿勢などなど・・ これらは、カラ…
今だけでいいの？ 未来への貯筋
みなさんのトレーニングの目的は？？ 多くの方がダイエットと答えると思います。 若い時は友人が○○kg痩せた。負けてられない！ 夏までに－5kgが目標。 よく分かります。 しかし、人生先はまだまだ長い。 現在のカラダを考える事も大事ですが未来のカラダを考えてみませんか？ 今は脚腰がしっかりしているから…
これから！ 筋トレ・筋肉量＠大田区
「もう３０代だから、今さら筋トレしても…」 と言っていたのは、３５歳男性のお客様。 いいえ！今さらなんて事はありません！ 男性ホルモンの働きによって、 筋肉・筋力は増強されます。 実は男性ホルモンの分泌のピークは、 ２０代～３０代頃！ 個人差はあるものの、 ３０代・４０代でも高い分泌量を…
HAPPY BIRTHDAY！ アンチエイジング＠大田区
本日いらした女性会員様、 明後日が誕生日！ おめでとうございます！(^O^) ３０歳になられるということで、 僕とも同世代。 ３０歳はカラダの大きな節目！ 他のお客様方でも、 ３０歳を境にカラダに大きく変化が出てきた という方がとても多くいらっしゃいます。 ・増えた体重が戻らなくなった。。。 ・体型…
トレーニングを始めてみようかな… 衰え 運動不足＠港区
運動不足解消 ダイエット 健康維持 人それぞれ様々な目的があるでしょう。 どんな目的でもトレーニングは始めたほうが良いことです！ トレーニングで定期的にカラダを動かす事で運動不足解消に繋がり、 体力や筋力の向上が見込めます。 さらに、筋肉量が増加し基礎代謝量が向上する為、消費カロリーが増えて 痩せや…
カラダの明らかな違い 衰え・筋肉＠五反田
歳を重ねる毎にカラダの衰えに気付いてはいたが、 心の片隅でまだ大丈夫と言い聞かせていませんか？ カラダの明らかな違いに焦りを感じた頃には筋力も落ちてしまい、 カラダの衰えも表面に出てきます。 例えば、皮膚のハリ感。 皮膚は筋肉によって支えられています。 筋力の低下によって、皮膚は重力に負け下垂し始め…
