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必ずコツがある！ ボディメイク シェイプアップ@渋谷区
コンテストまで毎日充実した時間を過ごせています！ 知っているつもりのことばかりで、毎日が新しい発見と刺激でとても勉強になっています。 どんなことにも、経験から導き出されるコツみたいなものがありまして、 先輩のアドバイス通りに実行すると仕上がりが一層進みます。 日焼けもアドバイスいただきまして、松崎し…
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夏までに痩せなきゃ！ 夏 美ボディ＠港区
日中の温度が20度を超える日がほとんどですね！ 暖かくなり過ごしやすい日が続き洋服も薄着になりますよね？ 4月も残り1週間を切り夏にどんどん近付いています。 夏までにと思っている方も多いのではないでしょうか？ もう始めないと間に合わなくなりますよ！ カラダが変わるまでに2、3ヶ月は掛かると言われてい…
些細な変化～大きな変化へ 目標 生活環境＠世田谷区
トレーニングでしっかりとした効果を出したい！ 辛い思いをしてどうせ始めるならこう思いますよね？ トレーニングによって得られる効果が大きい事は言うまでもありません。 何もしないより確実に変わる事は皆さんもお分かりですよね？ しかし、効果の感じ方は人それぞれ．．． 些細な変化だったり大きな変化だったり …
仕事のストレスはトレーニングで発散！ ストレス発散＠港区
仕事で上手くいかなかったり、 失敗してしまったりしてストレスが溜まっていく。 1週間も働けば、かなり溜まってしまうのではないでしょうか？ 休日もストレスのせいでスッキリせず終わってしまう。 そんなことありませんか？ せっかくの休日で発散できないと大変ですよね！ みなさんはそれぞれの発散方法があるでし…
痩せちゃった！？ シェイプアップ＠川崎
食事を減らすことにより体重が５㎏減った！ 自分的には嬉しいけど周りからは 〝痩せた！″よりも〝痩せちゃった！？″の方が言われることが多い… 確かに自分で鏡を見てみても、体重は落ちたけど理想の体ではない！ それは痩せる過程にトレーニングを加えてないからでは？ トレーニングにより筋肉をつけず…
夏への準備してますか？ 薄着 ダイエット＠横浜
今日は最高気温21℃でポカポカですね！ だんだんと薄着の季節が近づき焦っている方もいるのでは？ 夏服の準備も大事ですが みなさんカ・ラ・ダの準備はいかがですか？ 去年より良いカラダになっていますか？ 人は18歳をピークに衰え始め、筋肉量が減少していきます。 筋肉量が減少する事で肌のハリは衰え、基礎代…
自分でやる時より効いてる！ パーソナルトレーニング＠港区
フィットネスクラブなどで我流のトレーニングを行っている方が 「トレーニングは同じことやってるのに パーソナルトレーニングだと筋肉痛がすごい！」 そうですよね！ パーソナルトレーニングはご自身で行うより 効率よく出来る所がメリット！ 知識のあるトレーナーとマンツーマンで行い、 正しいトレーニングを行う…
とりあえずから早6ヶ月．．． 継続 変化＠世田谷区
せっかくだしとりあえず1ヶ月やってみよう！ 気付けば約半年が経とうとしている女性の会員様。 当初は半信半疑でしたが、今となれば大きく現れたご自身の見た目の変化に驚かれています。 やっぱりやれば違うんですね！！ 本当はやりたくないという気持ちの方が強かったはずです。 しかし、効果を実感すればやらなきゃ…
見えてくる新しい世界。 運動習慣・筋トレ＠大田区
「運動習慣が全くない」 という方は少なくないのではないでしょうか？ 大人になると、運動習慣は自分で 作らなければなかなか生まれませんよね。 JOHNNY STYLEの会員様も、 通い始めるまでは運動習慣が全くなかった という方は多くいらっしゃいます。 ふとしたきっかけで、JOHNNY STYLEにい…
先を見据えて！！ トレーニング＠港区
「年齢を重ねる毎に太りやすくなり元に戻りにくかった！」 けどトレーニングを始めてから太りにくく、 食べ過ぎて体重が増加しても3日もあれば元に戻るようになったそうです。 今までは食べた分だけ太ってしまい、そのまま定着していたそうです。 このまま何もしないでいれば、もっとひどくなると思い始めたのが トレ…
