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筋肉褒められた♥ トレーニング ボディーメイク ＠渋谷区
パーソナルトレーニングジムにいらっしゃっている方は カラダに対する意識が高い方が多いので、トレーニング以外でも カラダのメンテナンスをされています。 トレーニングと合わせて、整体やマッサージに行き その日はメンテナンスに充てる！なんて方も多いです。 そんな方からよく頂けるお言葉が 「筋肉を褒められた…
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リバウンドしちゃうの?! 体づくり＠大田区
「食事ダイエットするとリバウンドしちゃうの？！」 こんな疑問を持った女性会員様。 必ずしもリバウンドする訳ではありませんが、 “食事だけ”でのダイエットは、 リバウンドリスクを高めてしまいます。 体重が落ちると、脂肪は減ります。 それと同時に筋肉も減ります。 急激な減量であっ…
カラダは若く！！！ アンチエイジング＠川崎
『年齢を重ねていき、食事の量は変わらないのに何故か体重は増えていく。なんでだろ？』 本日いらした体験の方の質問です。 ずばり！筋肉量の低下でしょう！ 歳を重ねていくにあたり、筋肉の量は低下していきます。 これに伴い、基礎代謝が低下してしまい、 ご自身では気づかないうちにカロリーを消費できる量が減って…
体力がないから続くか心配。 パーソナルトレーニング＠港区
運動経験がほとんどない方なら 特に心配するところですよね？ やり過ぎて怪我をしたり体調を 崩してしまうこともあるでしょう。 そうなるとせっかくトレーニングを始めたのに、 続かなくなってしまいますよね？ でもパーソナルトレーニングなら大丈夫！！ 一人一人の体力や筋力などに合ったメニューで行い、 トレー…
欠かさずにやっている事！ カラダづくり 忙しさ＠世田谷区
週に一度のトレーニング時間を大事にしたい！ と今までトレーニングとは無縁の関係だったお客様。 昔は、調子が悪くても一切体を動かす事はありませんでしたが、 今ではカラダの為に欠かす事のできないモノになっています。 週に1度のトレーニング時間。 たったこれだけでも継続によって体には変化をもたらしてくれる…
若く見えるっていいですね！ アンチエイジング＠港区
予想していた年齢よりも実年齢が上回っている方って周りにいませんか？ 50代の方が40代、 40代の方が30代、 30代の方が20代。 実年齢よりも若く見えるっていいですよね！ 特に女性なら嬉しいですよね？！ いつまでも若々しさを保つ秘訣があるのでは？ ⚫️生活リズム、食生活の見直し ⚫️肌のお手入れ…
本当に流れに乗るまでには… ダイエット シェイプアップ＠渋谷区
コンテストまで残り1ヶ月を切りました！！ 初めての事ばかりなので不安も多いですが、その分発見もあり とても充実した毎日を過ごせていると思います。 各々の選手のコンディションによって減量の仕方は違うと思うのですが 私はほとんど糖質を摂取していません。（正確には摂取できないくらい 頑張らないといけない状…
着れた服が着れない… 弛み・衰え＠五反田
以前着れた服が着れない。 そんな経験ありませんか？ お気に入りの服であれば、尚更ショックですよね。 着れなくなってしまっているのは、 筋肉の衰えもあるのではないでしょうか？ 筋肉のピークは、18歳だと言われています。 そこから、何もしなければ、筋力の低下が始まります。 筋肉で支えられていた皮膚が支え…
これから先も！！ 筋力トレーニング＠大田区
約１年半。 JOHNNY STYLE五反田店に通ってくださった会員様。 この度、東京を離れることになり、 本日が最後のご来店でした。 通い始めた頃は、 体力が低下し疲れやすく、 筋力低下の為に姿勢も良くはありませんでした。 しかし今では、 当初に比べて出来る運動内容も大幅に増え、 体力もついてきまし…
気分が上がらない。 自律神経 雨＠港区
「雨の日は気分が上がらないしカラダが怠い。」 今日は朝から雨が降って嫌な天気ですよね。 天気が悪いと自律神経が乱れる事もあります。 交感神経と副交感神経の切り替わりがスムーズに行われず、 体調を崩す方もいらっしゃいます。 交感神経は活動時に優位になり体を活発に動かす為に必要になります。 逆に副交感神…
