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体が引き締まった？！ トレーニング 浮腫み＠港区
トレーニングを始めて1ヶ月。 「自分では変化を感じないけど周りの友人から 痩せたねと言われることが多くなった。」 本日いらっしゃった会員様がおっしゃっていました。 1ヶ月でトレーニング効果が顕著に現れるかと言われれば難しいところではあります。 では、なぜ痩せたと言われたのか？ 考えられる１つの要因と…
REACENT POSTS
大変でしたね！ パーソナルトレーニング＠大田区
雪の影響で交通機関が乱れて、 朝から通勤が大変でしたね！ 皆さまお疲れ様です。 そんな中でも五反田店は、 朝からお客様がトレーニングに励んでいらっしゃいます。 朝イチでいらした男性会員様は、 先日、自分が映っている映像を見て、 「これはマズイんじゃないか？笑」 と、自分の体型が崩れてきていることを改…
トレーニング習慣 ダイエット ボディメイク ＠渋谷
こんにちは！ 年明けトレーニングをしていつも扱う重さができない。 年末年始でトレーニングをしてなくてせっかく今までトレーニングやってきたのに筋肉が落ちてしまったんじゃないかと思う人も少なくはないないと思います。 しかし、年末年始の期間だけで筋肉が極端に落ちることは考えにくいです！ 筋肉が落ちてるかも…
継続こそ力なり！！トレーニング＠川崎
みなさんこんにちは！ ふと、いつまでトレーニングは続けるべきなんだろう？ なんて思う事はありませんか？ 短い期間でも一時的に痩せることができます。 引き締まったり身体に変化を感じることもできる方もいます。 これも立派な効果の一つ！ ここまで努力した自分自身を褒めてあげてください！ しかし、この時点で…
ダイエットレシピ ボディメイク ダイエット ミルクスープ 高タンパク質＠目黒区
チキンマッシュルームスープ 材料 鶏胸肉 玉ねぎ セロリ 豆 マッシュルーム ミックスハーブ 塩 スキムミルク オリーブoil ① 玉ねぎセロリはみじん切り、マッシュルームは小さく切る オリーブoilでよく炒めて大ぶりに切った鶏肉を入れる。 ② 水を食材がかぶるぐらい入れ、ミックスハーブ豆も入れる…
最高の瞬間に向けて。 ブライダル・シェイプアップ＠大田区
結婚式という最高に幸せな瞬間が５月に迫った会員様。 JOHNNY STYLEでのトレーニングは、 もう３年も続けられていますが、 ここからは更に、 トレーニング頻度を増やして 結婚式へ向けて頑張っていきます！ きっかけは、ドレスの試着。 「背中のお肉すごくない？！」 ドレスを着てみると、 普段見ない…
溜めると大変、、、 ボディメイク パーソナルトレーニング東京＠渋谷区
年明けして、2週間経ちますね。 今回は休みが長くなかった方も多いので お正月明けの仕事がそこまで辛くなかった人がほとんどですね。 そろそろ、カラダも気持ちも休みボケから抜ける時期でしょう。 普段運動をしている方でも、寝正月になってしまうんですよね。 体重が増えて、カラダも弛んで・・・ 普段トレーニン…
年明けの体は重い。 筋力低下・運動不足＠大田区
“年明けの体は鉄より重い。” ある古人が残した言葉… ではありません。笑 ですが、年明けに運動をすると、 みなさん体がとても重く感じる様です。 実際に体重が重くなってしまったのか？ それもあるでしょう。 加えて、お正月での運動不足がその原因ですね。 普段と違う生活…
夏が丁度いいくらいかも？ カラダ作り＠大田区
「よし！今年から頑張ろう！」 と、何か決心した事はありますか？ 今年こそは営業成績を達成しよう！ 今年こそは恋人見つけよう！ 今年こそは痩せよう！ 年が変わる時は、何かを始めたり、 気持ちを切り替えるには良いタイミングですよね！ JOHNNY STYLEの会員様も、 「今年からはもっとこうしよう」 …
今年初のトレーニング！ 正月休み トレーニング＠港区
今年に入って初めてのトレーニング！ 「お正月をだらだらと過ごしていたからキツイ！！」 本日いらっしゃった会員様がおっしゃっていました。 正月休みのほとんどをだらだらと過ごして 体を動かしていなかった事で、鈍っていたことが良くわかるようで… いつも出来ていた強度の種目でバテるのが早い。 恥…
