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これからが、もっと！！ サイズダウン・夏までダイエット＠大田区
トレーニングを始めた。 食生活を気にする様になった。 少し体重が落ちた。 服が少しゆるくなった。 トレーニングを始めてから徐々に変わる自分の意識。 そして、そこから生まれる身体の変化。 今までは「やらなきゃ」とは思っていても、何も自分の身体とは向き合わなかった。 そこに向き合い始めた途端に身体は変化…
REACENT POSTS
ちょっと極端ですが… ダイエット シェイプアップ＠渋谷区
減量してるのに、こんなもの食べちゃいました！！ ちょっとやりすぎましたが、ランプ（お尻の部分）を2ポンドほど… （1ポンドは約453gです） 今、全力で取り返しているところです(笑) しかし、ランプは100g中の脂肪が3gとかなり少なく 鶏ささみに匹敵するマッスル指数となっています。 （…
これなら私も頑張れそう！ トレーニング きっかけ＠世田谷区
昔から運動は嫌いでほとんど運動なんてしていなかった。 もちろんする機会すらなく気付けばこんな歳に．．． 前に比べて体力は落ちたし、体中痛い所だらけ．．． 何から始めたら良いのか分からないし不安だらけです。 とおっしゃるお客様。 不安だけを抱いていては何も変わらないのもご自身では分かっているようでした…
普段の生活にトレーニングを！！ 衰え 運動＠港区
日常生活の中でカラダを動かす事がどれだけあるでしょうか？ ほとんどの方が通勤で歩くくらいしか出来ていない気がします。 勿論、これだけでは運動不足になり、カラダは衰えてしまいます。 体力の低下により疲れやすいカラダ。 筋肉量の減少から基礎代謝量の低下。 これらを実感するということは、 対策を打たなけれ…
必見！！！！！！ ダイエット＠川崎
桜が綺麗に咲いていて癒されますね^_^ さてさて本日は、今注目のjohnnystyle短期集中プランについて！ 短期集中プランとは、週に2回のトレーニングと食事指導によって8週間（2ヶ月） でシェイプアップ、ダイエットをしていくプランです。 トレーニングでは、様々なトレーニングの組み合わせにより、 …
始める事。続ける事。 新生活 刺激 変化＠世田谷区
今日から4月新年度の始まりですね！！ 新しい環境で新生活をスタートする方も多いはず。 新たな一歩の始まりです！ これまで中々チャレンジできず何か新しい事を始めようとしている方も多いと思いますが、 何かを続けて行く事も難しい事でもありますね！ そんな中、女性会員様からご結婚されるという嬉しいご報告があ…
突破する時は必ずなにかを変え続けている！！ ダイエット ボディーメイク ＠渋谷区
私事ではありますが、最近もう一段階絞れまして トータルで22ｋｇほど体重が落ち、86kg台になりました。 （減量開始が昨年11月、体重108～110kg） 丸5か月経過しますが、あっと言うまですね。 ここまでいろんなポイントがありましたが 90kg～現在までの間が結構つらかったですね。 コンテストの…
本当の美しさとは？？ ダイエット・痩せすぎ＠大田区
Facebookで、拒食症モデルの記事を読みました。 現在、ファッションの聖地とも言われるフランスでは 「痩せすぎモデル」 の広告起用を禁止する法案が審議されているそうです。 美しさ・憧れの対象であるモデル達が、 “痩せている＝美しい” という意識が過剰になりすぎている。 そ…
ドタバタダイエット！ シェイプアップ＠川崎
暖かくなってきましたね^_^ もう、どこの洋服ブランドの看板を見ても、 春という感じの服で出してますよね！ だんだん薄着になっていて、フォルムがわかるようになっていることに気付いていますか？ 次の季節は〝夏″ですよ！ 毎年夏目前でダイエットを始めて失敗している方は多いですよね。 トレーニングの成果は…
体重が戻らない！ 産後 トレーニング＠港区
「出産して10kg太ったけど走れば 戻ると思ってたら全然戻らない！」 年齢を重ねるごとに、筋肉量が減少し基礎代謝が低下していることで、 太りやすく元に戻りにくいカラダになっている証拠です。 出産前のカラダを取り戻すのであればトレーニングが必要です！ トレーニングを行い、落ちた筋肉を増加させ 基礎代謝…
