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無理なく綺麗にリバウンドなく！2015春夏ダイエット計画＠目黒区
冬は蓄える時期？！ すっかり秋も深まり今年もコートの出番が迫ってきました。 厚着になるから少しぐらいお腹出ていたって構わない？！ どこかで妥協している自分いませんか？ 来年の春！そして夏！ この頃に照準を合せ無理なくボディメイクを行おうとすると 今がトレーニングのはじめどきです！ 毎年、直前で焦って…
REACENT POSTS
その為にも筋トレをしよう！ 体力向上・筋力＠大田区
トレーニングをしている方の目的の一つに、 「生活の質（QOL）の向上」があります。 何それ？と思う方もいるでしょう。 例えば、 仕事や家事、子育て、趣味などで、肉体的な疲労を感じる事があると思います。 その”疲れやすくなったカラダの状態”を、 「年齢のせい」、「周りの環境のせ…
だらだらやってたらカラダは変わんない！ パーソナルトレーニング＠港区
「1人でジムに通い、マイペースにトレーニングをしていたけど 全然カラダが変わらなかった！」 1人でジムに通ってカラダが変わらないと言う方は 多くいらっしゃるのではないでしょうか？ ただトレーニングを行っているだけではカラダを変えることは難しい。 いくつかの法則に基づく必要があります。 トレーニングに…
人は環境に左右される生き物？！ ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
会社の研修で少し辺鄙なところに１週間缶詰になった会員様。 一番近くのコンビニまで歩いて20分。 食堂はあるけれど、使いたい時間に空いてない(笑) 食事の環境はあまり充実しているとは言えないですね。 11月の中旬に部下の結婚式を控えていて、3ヶ月前から 体重を減らしていて、ちょうど良い機会なので この…
自信を持って！！ ファッション アウター 油断＠世田谷区
着たい服を選んでそれが似合う様なカラダになりたい！ こういった目標をお持ちの方は多い。 特に女性の方は敏感なのではないでしょうか？ 好きな服も今のままでは着れない．．． 当たり前ですが、 お洒落な服を着ていて体型を隠す事は可能でも 実際の体型を変える事は不可能ですよね？ 11月に投入しこれからの季節…
女性こそ筋トレ！カラダ改造@目黒区
ますます女性が筋トレをする時代体型を維持し続けることは難しい 自身が納得するカラダを手に入れている人は どれだけいるのでしょうか？ 難しいからこそ、手に入りにくいものだからこそ 理想のカラダを求め続ける。 誰もが羨むカラダを創り上げた人は 多くの人を魅了し憧れの的になる。 でも、本人はトレーニングを…
日常では受けない刺激を… トレーニング 非日常@港区
普段から運動をしようと思っても中々やる気を出すことが出来ない。 運動するにも一人じゃ続かないし、結局やらないで終わる。 そんな方にはパーソナルトレーニングがオススメ！ トレーナーとマンツーマンで行えば、 やらなきゃいけない環境を作ることが出来ます。 さらに、トレーニングを正しく行うことが出来るので、…
食べないでコントロール？！ 食事・基礎代謝＠大田区
私 「○○さんの周りで、 トレーニングとか運動をしている方はいますか？」 会員様「あんまりいないですね～。」 私 「体型を気にしている方が少ないんですか？」 会員様「みんな体型は気にしてます。」 私 「気にはするけど、何もしないってことですか？」 会員様「みんな、あんまり食べない様にして体型を保って…
追い求めるもの 筋トレ・ハロウィン・仮装＠恵比寿
先日10月31日はハロウィンでしたね！皆さんはいかがお過ごしでしたか⁉︎渋谷界隈はかなり凄い事になっていたとメディア等で取り上げられていましたね！ 本来のハロウィンとはかなり違い、仮装パーティーみたいなものの日本でもかなり定着してきましたね！ でも、どんな心理で仮装をするのでしょうか？ 私の考察では…
いつもと違ったトレーニング 刺激・適応＠五反田
本日、JOHNNY STYLEに体験に来たお客様が言っていました。 「ジムでトレーニングをしているのになかなかカラダの変化が出ない…。」 トレーニングはいくつかの法則に基づいて行っていかなければ 100％の効果は得る事が出来ません。 いくつかの法則の中で今回は “過負荷の法則…
