![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
始めよう！フリーウエイト パーソナルトレーニング＠横浜
ある会員様からトレーニング中にこんな質問を頂きました。 以前スポーツクラブでマシントレーニングをしていたときより、 安定しないし重く感じる。 JOHNNY STYLEではフリーウエイトトレーニングを 取り入れています。 フリーウエイトは、マシントレーニングと違い、 ダンベルやバーなどを固定されていな…
REACENT POSTS
多角的アプローチ！美脚！脚痩せ！BIBIソックス＠目黒区
JOHNNY STYLEでは、トレーニングとは他に 皆様のカラダを効率的に効果的に変えるため 多角的なアプローチのもと ひとりひとりサポートさせていただいております！ やっぱり！目に見えた効果が無いと続かない！ トレーニング意欲も失われてしまう・・・。 この気持ち十分わかります！ 理屈では分かってい…
きっかけはなんでも、いつでもイイ！！ ボディーメイク シェイプアップ ＠渋谷区
10日続いた雨模様とは一転、夏日を記録するほどの暑い日が続いていますね！！ 寒暖の差で体調を崩している方もいらっしゃいますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？ 夏前のこの時期にトレーニングを始める方って多くなります。 夏に向けて少しでもシェイプアップしたいと… 現状にもよりますが、正直…
理想のカラダ 今がチャンス＠横浜
皆さんが思い描く理想のカラダは・・・ 細く引き締まったカラダ、沢山食べても太りにくいカラダと答える方も少なくないハズ。 その理想のカラダにするには必要不可欠な筋肉！ トレーニングをしている方としていない方とでは、はっきりとカラダに違いが出ます。 肌の艶、ハリ、浮腫み、姿勢などなど・・ これらは、カラ…
浮腫み対策 トレーニング！ ＠横浜
さあもう夏は直前！！ 目の前まで来ていますね！ 今年はこのカラダだから水着厳しいかな・・・ そう思っている人も少なくないはずです。 諦めてしまうのはまだ早いですよ！ 身体のボディーラインを変える為に出来る事はまだあります！！ それは、女性の強敵である浮腫みを解消することです！ 足首、二の腕、顔と浮腫…
記録更新ラッシュ！！ 筋トレ＠大田区
最近、五反田店の男性会員様のベンチプレスがスゴイ！！ 皆さん、自身の記録を塗り替えて、 １２０kg～１００kgクラスの方が続出中！ ウエイトと同時に身体も変化していきます。 ５０kgのベンチプレスをする方と、 １００kgのベンチプレスを方の身体つきは違う！ それが全てではありませんが、 一つの大きな…
晴れの日が続いてますね！ 熱中症 水分補給＠港区
雨が多く涼しい日から晴れて暑い日が続いてますね。 汗が出ることも多いですよね？ このような日に注意しなければいけないのが 〝熱中症″ しっかり対策を取らないと熱中症に掛かりやすくなります。 帽子を被る 日傘を使う 日陰をなるべく歩く などなど様々ありますね。 そしてもう一つ、こまめな水分補給をしまし…
嬉しい再会 ダイエット 筋トレ 引き締め ＠目黒区
『今どこの店舗にいるのー？』 懐かしい方からLINEがきました！ johnny style オープンから通っていた 会員様からでした！ まだ、器具も十分に揃っていない中 まだ、トレーナーとしても駆け出しで 何かと迷惑をかけた時代を思い出しました！ 通われて3年…実家の愛媛に帰ることとなり…
こんな時期だからこそ！！ トレーニング 気分転換＠世田谷区
あいにくの天気が続いてますね．．． 夏はそこまで来ているというのにここまで雨が続くと気分も乗りませんよね？ 梅雨は本当に嫌いです。 こういった雨が続くと低気圧などの影響で 体調が崩れやすくなったり、古傷が痛んだりと身体の調子がいまいちという方もいるはずです。 何もする気も起きませんよね？！ しかし、…
筋肉がついてるはずなのに！ 6パック 体脂肪＠港区
中々、お腹に筋が出てこない。 これだけやってるのに！ なんて思う方も多いはず！ 確かに、トレーニングを継続して行えば筋肉量が増加し筋が出ます。 でも待ってください！ 何か忘れてませんか？ 体脂肪の存在を！！ いくら筋肉量が増加しても体脂肪が多ければ筋を見せるのは難しい。 トレーニングだけでなく食事も…
