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筋肉痛が二日後にくるんですけど… トレーニング ＠渋谷区
「筋肉痛が遅れてくると年を取った証拠！ 若い時はその日のうちに来てたのに…」 若い時は当日にあった筋肉痛が大人になると二日後、など 発現するまでに、遅れてくる！！ 自分も年を取ったなーと感じてしまう方も少なくありません。 この質問は結構たくさんされるのですが、答えは 半分正解、半分誤解で…
REACENT POSTS
4月から新体制！＠目黒区 ダイエット 筋トレ 引き締め
こんにちは！久しぶりにブログを書きます！ 自由が丘がオープンして2ヶ月！ 予約が取りにくい状況の中、多くの会員様にご迷惑をおかけしております。 4月から予約枠の拡大を実施します！ ご都合を合せて頂きありがとうございました！ 五反田店、恵比寿店共に予約枠を拡大し、新しい出会いを楽しみにしております！ …
痩せたいけど食べることを… 食欲 減量＠港区
制限をするまでは出来ない。 解ってはいるけど食べることが何よりの幸せ！ 確かに美味しい物を食べてる時の幸せな時間をなくすのは難しいですよね！ 食に関しては、人間の3大欲求の一つでもある為、 食事制限は負担になる方も少なくないでしょう。 でしたら、食べる為にトレーニングを始めてはいかがでしょうか？ J…
上手になってる！！ トレーニング シェイプアップ ＠渋谷区
3ヶ月ぶりにお会いした会員様。 久しぶりに担当させて頂きましたが、トレーニング動作が上手になっていました！！ もともと良かったフォームが更に向上しています。 ただ動作をしている訳ではなく、しっかり使用部位を意識して出来ています。 フォームが良いと、短時間で鍛えることができます。 怪我などもしにくいで…
努力した結果はついてくる！ トレーニング 努力＠港区
トレーニング、有酸素運動、食事制限。 継続すれば結果はついてくる。 でも継続する事が一番難しい。 継続は力なり！ これを聞いた事がある方は多いはずです。 意味としては、継続して物事を行うことで自身の力となる。 その結果が、減量やシェイプアップ、 リフトアップに繋がるのです。 しかし、この言葉にはもう…
始める理由。なんだってイイ！ トレーニング タイミング＠世田谷区
去年までは、まだ自分のカラダは平気だろうと思っていたけど この一年間で大分体重が増し、至る所にお肉が付いた気がする．．． そうです！一年間でこんなにもカラダは変わってしまうんです！ 大丈夫だろうと思っていても気付かぬ内にカラダの中ではどんどん衰えは始まっています。 周りがみんなトレーニングを始めたか…
今よりずっと楽になる！ ボディメイク・食事管理＠大田区
女性が美しさを求め続ける様に、 身体作りにも終わりはありません。 今よりもっといい身体になりたい！ と思うのはトレーニングしている方なら自然な事ですね。 ですが、トレーニングと共に行う食事管理は毎日の事…。 これがずっと続くのかと思うと憂鬱になる…。 という方もいらっしゃいま…
トレーニングをやるかやらないかで… 肌 筋肉＠港区
大きな差を感じます！ トレーニングを行っている方の方が肌のハリや質に違いあるんです。 同じ年代の人同士で比べると分かりやすいかもしれないですね！ JOHNNYSTYLEの会員様と比べたりすると、 若々しく感じることが多くあります。 トレーニングを行うと、痩せやすく太りにくいカラダ、 引き締まったカラ…
若さはキレイの何パーセント？ アンチエイジング ＠恵比寿
「若さはキレイの何パーセント？」某メーカーの電車の中の中吊り広告のフレーズ。 確かに！何パーセントなんだろう？ もちろんその答えは人によって違います！ 当然ながら人は毎年歳を重ねます。 若いうちは何もしなくてもキレイでいられるかもしれない。だけど30代、40代になれば事情は変わってくる。 しかし、い…
行き着く先は…？ 筋トレ・変化＠大田区
ある女性会員様のお話。 今までに自分の中で、 絶対に越える事の無かったボーダーライン。 体重６０kg以下。 JOHNNY STYLEでトレーニングを始めて５週間が過ぎた頃。 初めて越えることが出来ました！ 自分一人では今まで越える事の無かったラインを 越えることが出来たのは非常に大きいですね！ これ…
