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女性こそ筋トレ！カラダ改造@目黒区
ますます女性が筋トレをする時代体型を維持し続けることは難しい 自身が納得するカラダを手に入れている人は どれだけいるのでしょうか？ 難しいからこそ、手に入りにくいものだからこそ 理想のカラダを求め続ける。 誰もが羨むカラダを創り上げた人は 多くの人を魅了し憧れの的になる。 でも、本人はトレーニングを…
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日常では受けない刺激を… トレーニング 非日常@港区
普段から運動をしようと思っても中々やる気を出すことが出来ない。 運動するにも一人じゃ続かないし、結局やらないで終わる。 そんな方にはパーソナルトレーニングがオススメ！ トレーナーとマンツーマンで行えば、 やらなきゃいけない環境を作ることが出来ます。 さらに、トレーニングを正しく行うことが出来るので、…
食べないでコントロール？！ 食事・基礎代謝＠大田区
私 「○○さんの周りで、 トレーニングとか運動をしている方はいますか？」 会員様「あんまりいないですね～。」 私 「体型を気にしている方が少ないんですか？」 会員様「みんな体型は気にしてます。」 私 「気にはするけど、何もしないってことですか？」 会員様「みんな、あんまり食べない様にして体型を保って…
追い求めるもの 筋トレ・ハロウィン・仮装＠恵比寿
先日10月31日はハロウィンでしたね！皆さんはいかがお過ごしでしたか⁉︎渋谷界隈はかなり凄い事になっていたとメディア等で取り上げられていましたね！ 本来のハロウィンとはかなり違い、仮装パーティーみたいなものの日本でもかなり定着してきましたね！ でも、どんな心理で仮装をするのでしょうか？ 私の考察では…
いつもと違ったトレーニング 刺激・適応＠五反田
本日、JOHNNY STYLEに体験に来たお客様が言っていました。 「ジムでトレーニングをしているのになかなかカラダの変化が出ない…。」 トレーニングはいくつかの法則に基づいて行っていかなければ 100％の効果は得る事が出来ません。 いくつかの法則の中で今回は “過負荷の法則…
自分を支えるチカラがたりないのかも？！ 腰痛改善＠大田区
最近、腰が痛い。。。 仕事が忙しいから？ 気温が下がり、冷えるようになってきたから？ それは、自分を支えるチカラが足りないのかも？！ 自分を支えるチカラとは、 つまり、筋力のこと。 筋肉は骨と繋がり、骨格を支えます。 姿勢を維持したり、身体を動かしたりしているのは筋肉です。 その筋肉量が減少し →身…
ゼロからのスタートから！ 減量 健康診断＠世田谷区
トレーニングを始めて約7ヶ月。 約10kgの減量に成功した男性会員様。 JOHNNYSTYLEにいらっしゃる前は、深夜の食事は当たり前。 運動はほぼ何もしていないという環境の中でどんどん体重は増えていくばかり。 当然、健康診断には引っかかっていた様です… 急激な減量ではなく、トレーニング…
