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身体の維持とトレーニング 運動・スタイルキープ＠大田区
SF映画で見たことがあります。 人間を冷凍保存すると、 長い年月を若い身体のままで維持できる。 裏を返せば、 何もせず時が経てば身体は衰えるということですね。 今の身体、スタイル、体力を維持するという事は、 今と同じことをやっていても維持にはなりません。 衰えていくスピードもある訳ですから、 今より…
REACENT POSTS
続かない分からない不安だからこそ パーソナル マンツーマン＠世田谷区
つかの間の晴れ間いかがお過ごしでしょうか？ 今日は過ごしやすそうな天気でお出かけされる方も多いのではないでしょうか？！ 朝一に来店される男性会員様。 毎週日曜はトレーニング後にゴルフの練習！ これが習慣になっているそうです。 今まで運動とはかけ離れた生活を送っていたのが嘘の様だとおっしゃっていました…
特別な人だけのトレーニング？？ パーソナルトレーニング＠大田区
友人に、 「パーソナルトレーニングに通っている」と言ったら、 「何を目指してるの？？」 と言われたという、女性会員様。 特に、アスリートでもなければ、モデルや芸能人でもありません。 パーソナルトレーニングというだけで、 凄く特別感のある、専門的なトレーニングというイメージがあるのでしょう。 パーソナ…
トレーニング中毒!? トレーニング＠川崎
週末にも関わらず、 いや〜な天気ですね〜 しかし、トレーニングをサボって間隔を空けてしまいますと後程後悔しますよ！ 本日いらした1年続いている会員様！ 毎週来店していましたが、都合が合わずに一週間空いての来店！ 『きつく感じる〜〜〜〜〜〜〜〜』 と言いながら頑張っていました。 実際に体験している方は…
この時期だからこそ始めたい！トレーニング ダイエット 生活習慣改善＠目黒区
寒い日が続いていますが、皆さん体調は崩していませんか？ 年度も変わり、忙しい毎日が始まっていると思います。 肉体的にも精神的にも疲弊していると免疫力も低下し 風邪もひきやすくなります。しっかり睡眠はとる様にしたいものです。 忙しい時ほど、リセットする意味でも適度の運動は必要です。 イライラでR…
挑戦するっていいですね！！ ダイエット ボディーメイク＠渋谷区
今、ポージングの練習をしていますが 奥が深いです。ポージングだけでかなり疲れます。 普段使わないような力の入れ方をするのであちこち痛いです。 何事もそうですが、実際に体験してみないと本当のところは なかなか分からないものです。 私も、いままで見よう見まねでやっていましたが まったく違いましたR…
あなただけのトレーニング パーソナルトレーニング・環境＠五反田
本日いらしたお客様がおっしゃっていました。 「周りの友人が運動を始め、私も何か始めたいのですが、 自分に合うのがなくて困っています。」 このお客様は、運動に自信が無く、周りと自分を比較してしまい、 今までジムに通っても続かない事が多かったそうです。 しかし、パーソナルトレーニングは一対一のマンツーマ…
年齢に伴って痩せにくくなった。 ダイエット メリハリ＠港区
ご自身のカラダの変化を実感されている方も 多いのではないでしょうか？ 太りやすく痩せにくいカラダや弛んだ部位が増えたり… 年齢を重ねて何もしなければ、筋肉が落ちて 基礎代謝が低下してしまいます。 それにより、消費カロリーが減ってしまい 太りやすくなってしまうのです。 さらに皮膚を支える力…
雨ニモマケズ、風ニモマケズ トレーニング＠川崎
生憎の雨‥ 冷え込んでいて、体調崩すと思い、 外で毎日行っているジョギングもお預けにしよう。 いい休養日だぁーと気が抜けている方！ ちょっと待った！！！ 家の中でのトレーニングができるのでは？ せっかく付いてきたトレーニング習慣なのにもかかわらず、雨だからとやめてしまっては 1日だけ…と…
今日は寒いですね！ 免疫力＠港区
本日の東京は最高気温8℃だそうです。 久しぶりに1桁台まで下がりましたね。 急に寒くなったことで体調を崩している方も 多いのではないでしょうか？ 体調管理が難しくなる中で、上着を1枚多く羽織ったり、 栄養補給・睡眠をとり風邪を引かないようにする対策はあります。 その中でもトレーニングが対策の一つにな…
