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流行に乗る訳ではないですが… ダイエット ボディーメイク＠渋谷区
カラダの仕上がりをよりよくする為に、使い始めてみました！！ ココナッツオイル！！ もう、かなり話題なので説明の必要がないくらいですね。 糖質をほとんど摂らない生活を続けているので 脂質をエネルギーとして上手く活用する為に使い始めてみました！！ どんな変化があるか楽しみです！！ パーソナルトレーナー …
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そろそろ本気を出してもいいのでは？ 短期集中 ダイエット＠港区
4月も始まり暖かくカラダを動かす季節ですね！ JOHNNYSTYLEでも新しくトレーニングを 始める方は沢山いらっしゃいます。 これから夏に向けてカラダをつくる方も多いはず。 そこで、どうでしょう？ JOHNNYSTYLEの2ヶ月集中プラン！！ 週2回のトレーニング。 メールでの食事指導。 食事レシ…
痩せたいけど食べることを… 食欲 減量＠港区
制限をするまでは出来ない。 解ってはいるけど食べることが何よりの幸せ！ 確かに美味しい物を食べてる時の幸せな時間をなくすのは難しいですよね！ 食に関しては、人間の3大欲求の一つでもある為、 食事制限は負担になる方も少なくないでしょう。 でしたら、食べる為にトレーニングを始めてはいかがでしょうか？ J…
今よりずっと楽になる！ ボディメイク・食事管理＠大田区
女性が美しさを求め続ける様に、 身体作りにも終わりはありません。 今よりもっといい身体になりたい！ と思うのはトレーニングしている方なら自然な事ですね。 ですが、トレーニングと共に行う食事管理は毎日の事…。 これがずっと続くのかと思うと憂鬱になる…。 という方もいらっしゃいま…
徐々に近づいてくる薄着の季節！ 焦り 夏＠世田谷区
本日最高気温20℃！！ だいぶ暖かくなってきましたね！ 着々と薄着になる季節が近づいてきています。 皆さんどうですか？ まだ焦りはありませんか？！ まだ春だからと思っていても夏はすぐそこですよ(笑) 薄着になれば今よりも気になる部分が明らかになり、隠し切れなくなります。 この時期から何か始めておかな…
楽して痩せようと思ったけどダメですね！ ダイエット＠港区
「エステやヨガ、食事制限だけでは痩せるけど、 体は綺麗にならなかったしすぐに戻った！」 ハードに動くことは疲れるからなるべく 楽なほうを選んでいたそうです。 確かに、楽して痩せられるなら皆さんも選びますよね？！ でも痩せることだけを考えていたら 美しいカラダを作ることは出来ない！ 食事を減らせば、体…
変わらない生活は現状維持か？ 肥満・体型＠大田区
「年々、太る一方なんだよね。」 というお客様。 「何か思い当たるところはありますか？」 という質問に、 「運動とかは特にしてないけど、 食べる量も食べている物も変わってないんだけどね～。」 とのお答え。 つまり、 何も変わってないのに、何故太るのか？？という事ですよね。 例えば、20歳の男性と80歳…
一人では過酷でも… ダイエット・食事制限＠大田区
第三者の目線というのはとても大切です。 トレーニングのフォームが徐々に崩れていってしまう。 この細かい部分に気付けるのは、 自分だけでなく、第三者の目線があるから。 これを出来るのがパーソナルトレーニング！ 食事も似ています。 どうしても食べたい！ お菓子の誘惑に勝てない！ あると食べてしまう(&g…
痩せることは出来たけど… リバウンド＠港区
食事制限で体重を5kg落とすことは出来た。 でもやめてすぐに2kg戻ってしまった。 「苦労して減量したのに戻る時はあっという間ですね！」 こんな事をおっしゃっている方がいらっしゃいました。 確かに、落とすときは大変なのに戻るのは簡単に戻ってしまう。 食事制限だけでは、落とす事は出来ても、 維持してい…
さぁ今の内から！！ 薄着 引き締め＠世田谷区
本日最高気温19℃！ 昨日とは打って変わって良い天気ですね！ さて、こんな暖かくなると皆さん薄着の季節を意識しないでしょうか？ まだ寒いし．．．とは言っても今年も早くて2ヶ月が経ち、 私としてはあっという間な感じです。 気付けば暖かくなり暑くなり完全に薄着になってしまう。 先ずそこに標準を合わせるな…
