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体重が戻らない! 産後 トレーニング@港区

「出産して10kg太ったけど走れば 戻ると思ってたら全然戻らない!」 年齢を重ねるごとに、筋肉量が減少し基礎代謝が低下していることで、 太りやすく元に戻りにくいカラダになっている証拠です。 出産前のカラダを取り戻すのであればトレーニングが必要です! トレーニングを行い、落ちた筋肉を増加させ 基礎代謝…

2015.03.27

始める理由。なんだってイイ! トレーニング タイミング@世田谷区

去年までは、まだ自分のカラダは平気だろうと思っていたけど この一年間で大分体重が増し、至る所にお肉が付いた気がする... そうです!一年間でこんなにもカラダは変わってしまうんです! 大丈夫だろうと思っていても気付かぬ内にカラダの中ではどんどん衰えは始まっています。 周りがみんなトレーニングを始めたか…

2015.03.24

あの頃との違いを実感しているなら... 世代 体つき@世田谷区

最近同世代のお客様が増えた様に感じます。 あまり考えたくないかもしれませんが...(笑) 30代手前になり、昔とは体つきが変わって来たなと感じている方も多いのではないでしょうか? 体重が一気に増えた。 体型が崩れてきた。 気になる部分が年々増えてきた。 疲れるのが早くなった。 風邪を引きやすくなった…

2015.02.18

3週間で1kg痩せた!  ダイエット・体重@大田区

「トレーニングを始めて、 食生活にも少し気をつける様になった。 すると3週間で1kg痩せた! でも、たった1kg…。まだまだ先は長いな~。」 とおっしゃっていたのは、40代女性会員様。 たった1kg…。 いや、そんなことないですよ?! その会員様は55kg→54kgに! これ…

2015.02.11

体重が減る=!? 引き締め ハリ 弛み@世田谷区

トレーニングを始める前までは体重ばかり気にしていたが、 始めてから体重を気にしなくなった! それは、さほど体重に変化が無くても体つきが変わってきたから。 とおっしゃる会員様。 気になる部分の弛みが減り、酷かった脚の浮腫みが無くなってきたりと 様々な変化を実感されていらっしゃいました。 これまでは、体…

2015.02.11

教科書では分からないこと ダイエット シェイプアップ @渋谷区

2月も中旬になりました!! かなり寒い日が続いています(+o+) 最近、寒さをかなり感じるんです… 身体が絞れてきたから! 体脂肪が少ないと寒いですね。 寒いなら服を着ればいのですが、前と変わらずパーカーにダウンベストです(笑) そうなんです、だいぶ絞れてきちゃいました。 体重がピークか…

2015.02.10

昔と違って体重が落ちない! トレーニング 基礎代謝@港区

「若い時は太ってもすぐに体重を落とせていたのに 今は中々落ちてくれない。」 年齢を重ねる程、多くの方が 実感することではないでしょうか? カラダの衰えと共に筋肉量が減少してしまい、 1日の消費量が低下する為、若い時と比べて痩せにくくなります。 そのまま何もしなければどんどん筋肉量は減少していく一方。…

2015.02.09

続けてきたからこそ得る事が出来る! トレーニング@港区

「体重が落ちて引き締まってきた!」 トレーニングを続けて半年の会員様が このような事をおっしゃっていました。 半年間トレーニングを継続していたからこそ得られた効果ですね! 筋肉量が増加し基礎代謝量が向上し痩せやすいカラダになり、 体重を落とすことが出来ています。 さらに、皮膚を支える力が強くなりハリ…

2015.02.02

着たい洋服が着れない。 ダイエット ファッション@港区

体重増加と共に体が大きくなり洋服が合わなくなった。 好きな洋服が着れなくてショック。 これは、ダイエット始めるきっかけになるのでないでしょうか? 大きくなった体を元に戻す為にもトレーニングを始めましょう! まずは、筋肉量を増加させる必要があります。 筋肉量が増加すると基礎代謝量が向上して消費カロリー…

2015.01.28

今までとは違った年末年始! ダイエット シェイプアップ@渋谷区

年明けから2週間が経過しました。 今年2回目のトレーニングの方が多かった今週です。 久しぶりにかなり強めの筋肉痛に見舞われる方が多くいらっしゃいます(笑) 長期の休みでしかも年末年始だと、カラダを使う機会が 少なくなるので最初のトレーニングの刺激が強く加わりがちです。 皆さん、筋肉痛がでると嬉しそう…

2015.01.20