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REACENT POSTS

そこで止めるのは勿体無い! 維持 向上@世田谷区

トレーニングを始めていくと抱く様々な疑問。 ふといつまでトレーニング続ければいいのだろう? なんて思う事もあると思います。 短期間でも一時的に痩せる事が出来たり、少し引き締まった感じを実感する事が出来るはずです。 体重の変動がなくなったという実感が湧く方もいらっしゃると思います。 これも立派な効果の…

2014.11.30

そこだけの拘りだけでなく!! 体重 体型 美ボディ@世田谷区

皆さんは美しいカラダとはどのようなカラダだと感じますか? 体型という方もいれば体重だという方もいると思います。 体重を減らすことが出来れば痩せて満足する事も出来ます。 最優先すべきは体重だと思う方も多いはず。 しかし、年々筋肉量が減少し、弛みやシワが目立つようになれば 皆さんどうでしょう?! 引き締…

2014.11.23

半年続けたからわかること ダイエット シェイプアップ @渋谷区

今日のお昼ご飯にお客様のお店にいってランチをいただきました。 ハラミのステーキをサービスしてくださり、 しっかり身体づくりにつながりました。 その会員様がトレーニングを初めて半年が経過します。 最初はなかなか変化を感じられなかったり なんか体重が増えたりして、なんのためにトレーニングを しているのか…

2014.11.21

体重が落ちました! 基礎代謝 減量@港区

JOHNNYSTYLEに通って10ヶ月の男性。 筋肉が付いてカラダは大きくなってきたけど中々、体重が落ちない。 自分では食事がいけないとわかっているけど、 気をつけることが出来なかった。 でも、最近になって本当にまずいと思い食事を 少しずつ気をつけた所、簡単に体重が落ちたそうです。 これは、痩せやす…

2014.11.20

過去最大の自分に驚き!   体重・健康診断@大田区

健康診断を終えてみると、なんとびっくり! 体重が過去最高値を記録してしまった!ヤバい! と、焦りを感じている方はいらっしゃいませんか? 私の周りではそんな声をちらちら耳にします。 JOHNNY STYLEでも、 そんな焦りを感じた30代女性会員様。 「私、そろそろ本気出します!」 と、毎週のトレーニ…

2014.11.19

忘年会に仕事も大詰め!ダイエット!リバウンド防止@目黒区

生活の一部にトレーニング! 飲みの席も多くなる時期ですね! 生活リズムも乱れ体調にも響いてきます! 『あー今週3回も飲み会がある・・・。』 『また、体重増えそう・・・。』 と、毎年の様にストレスに感じている方も多いのではないでしょうか? 頑張って食事制限したり 寒い中、慣れないランニングをしたり 忙…

2014.11.14

絞り始めました!! ダイエット シェイプアップ @渋谷区

私ごとではありますが、体脂肪を削り始めました!! 出来るだけ筋肉を残して、もしくは増やすくらいの 気持ちでトレーニングをしながらカラダをつくっていきたいと思います。 もとの体重が多いので、比率からすると1%ほどになってしまいますが 先週から1.5kgほど体重を落としました。 上司に、「先週から1.5…

2014.11.11

コントロール出来るようになってきた! ダイエット シェイプアップ @渋谷区

仕事も遊びも充実している女性会員様。 先日、石川県金沢に旅行にいかれたそうです。 とても人気の旅行先ですよね。 今と昔が上手く調和する綺麗な街並みと なんといってもお魚がおいしい!! 旅行は楽しいし美味しいですよね。 だいたい食べ過ぎてしまうと思います。 それでこそ、旅行の楽しみがありますから思いっ…

2014.11.08

減量したのはいいけれど... 減量 努力@世田谷区

数ヶ月で約10kgの減量に成功!! 本来なら喜ばしい事なのに何故か周りからは大丈夫と心配される... 体重を落とした方法は食事制限だったそうです。 今まで食べていた物に制限をして我慢した結果、 体重を落とせたという努力は素晴らしい事だと思います。 しかし、痩せる事は出来ても美しいカラダ、本当に望んで…

2014.11.08