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REACENT POSTS

体温調節できますか? カラダメンテナンス @渋谷区

30℃を超える、夏日が続いていますね。 この時期特有でしょうか、台風が過ぎた後の高気圧。 こうしてどんどん夏になっていくのですね。 風があるからかあまり暑さを感じずとても気持ち良い感じです!! ずっとこのくらいなら過ごしやすいと思ってしまいますが… トレーニング中にも普段よりも汗をかくの…

2015.05.15

自分では気づかぬ内に... 体型 体重@世田谷区

体重はほとんど変わっていない。 自分ではあまり実感がない。 しかし、周りから見れば一回り程小さくなったね!と言われた女性会員様。 ご自身ではあまり気にしていなかった様ですが、 カラダは着々と変化を遂げていましたね!! 周りの方からは何かやってるの?と聞かれ その時初めてトレーニングをやっていると言っ…

2015.05.14

続けて良かった!! トレーニング シェイプアップ@渋谷区

トレーニングを始めて1年半の女性会員様。 とても理想的な効果実感をされています。 妊娠出産後、体重が少し増えたままになり なかなか戻らないし、体重以上に洋服がきつく感じていました。 ジーンズのサイズを変えたら最後だと思い 苦しい思いをしながらなんとか昔のサイズを履き続けていたそうですが 座った瞬間に…

2015.05.01

体重は変わらないのに!! ダイエット シェイプアップ@渋谷区

衣替えの時期ですね。 本格的に暖かくなり、春服、夏服の方が増えてきました。 トレーニングを始めて1年。 久しぶりに袖を通した洋服が明らかにユルイ!! 体重は以前に1番運動をしていた時と一緒。 しかし、さらに引き締まっている!! 久しぶりに会った友人にも「締まったね!!」と 変化に気付かれる。 毎週の…

2015.04.28

体重が増えない!? ダイエット シェイプアップ@渋谷区

好き勝手食べて飲んでいるのに、体重が増えない!! 夢の様な話でしょうか!! トレーニングを始めて、1年半が経過する女性会員様。 かなり引き締まってきていますが、体重がなかなか落ちないことが悩みです。 体力もついて仕事で厳しい時期も乗り越え、免疫力も向上し体調不良とは無縁の生活。 浮腫みな抜けやすくな…

2015.04.26

痩せちゃった!? シェイプアップ@川崎

食事を減らすことにより体重が5㎏減った! 自分的には嬉しいけど周りからは 〝痩せた!″よりも〝痩せちゃった!?″の方が言われることが多い… 確かに自分で鏡を見てみても、体重は落ちたけど理想の体ではない! それは痩せる過程にトレーニングを加えてないからでは? トレーニングにより筋肉をつけず…

2015.04.22

変化は必ず訪れる ダイエット シェイプアップ@ 渋谷区

トレーニングを始めて約1ヶ月の女性会員様。 今まで運動の経験はなく、どちらかというと苦手にしていました。 エステでカラダの計測をしているそうで トレーニングを始める前と1ヶ月後で腕が1cm細くなったそうです。 体重も少し減少していたので、きちんと結果が出ています。 今まで運動をしていなかったので大き…

2015.04.08

なんかイイかも!ダイエット シェイプアップ@渋谷区

ココナッツオイルを使い始めて3日程…イイかもしれません!! メインはお肉を焼く時に使っていますが、性質上、加熱にも強いので酸化の心配も少ないです! エネルギーに変わるまでが早く同時に体内脂肪が 一緒にエネルギーに変わるのを助けてくれるので、かなり心強いです。 全く炭水化物を摂っていません…

2015.04.07

昔よりも今の方が!! スタイル維持 危機感@世田谷区

何年か前までは少し食べ過ぎたと思っても体重が増えるという事はほとんどなかった。 今となってはどんどん太りやすくなってきている気がする... どうしよう...でもいざとなったら動けない自分がいる... 皆さんどうですか? 歳を重ねるにつれて起こるカラダの変化は、筋肉量の減少が原因です。 筋肉量が減少す…

2015.04.04

突破する時は必ずなにかを変え続けている!! ダイエット ボディーメイク @渋谷区

私事ではありますが、最近もう一段階絞れまして トータルで22kgほど体重が落ち、86kg台になりました。 (減量開始が昨年11月、体重108~110kg) 丸5か月経過しますが、あっと言うまですね。 ここまでいろんなポイントがありましたが 90kg~現在までの間が結構つらかったですね。 コンテストの…

2015.03.31