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来て良かった！ トレーニング・モチベーション＠五反田
毎週のトレーニング。 天気や体調によっては、「行くの面倒くさいな〜。」と思われる日もあるかと思います。 JOHNNY STYLEの会員様も例外ではありません。 誰しもが常にモチベーションを高い状態で、保っていられる訳ではありませんよね。 昨日来店された会員様も、「今日は、ホントに来るかどうか迷った〜…
REACENT POSTS
カラダ作りはそこから トレーニング・ハリ感・衰え＠五反田
年齢を重ねる毎にカラダの衰えに気付いているが、まだ大丈夫だろうと思っていませんか？ 放っておくとカラダの明らかな違いに焦りを感じます。 その頃には筋力も落ちてしまい、カラダの衰えも顕著に出てきます。 例えば、皮膚のハリ感。 皮膚は筋肉によって支えられています。 筋力の低下によって、皮膚は重力に負け下…
皆さんはやり残してることはありますか？ 筋トレ＠麻布
今年も残すところ1か月を切りました。 気づけばすぐクリスマス、年越し、正月と、１年なんてあっという間ですね！ 先日担当した女性会員様とこんな話をしました。 「今年やり残している事は？」 「たくさんあるけど、ダイエットかな！ 今年トレーニングを始めて、着実に痩せてきて、引き締まったけど、目標の体重・サ…
避けてきました。 パーソナルトレーニング＠五反田
体験で来店される方からよく言われる言葉です。 「トレーニングとかカラダを動かす事が苦手で出来ないから避けてきました。」 なぜそう思うのだろうか？ と思い聞くと、 〝出来ない事が恥ずかしい″ この恥ずかしさを強く感じるそうです。 しかし、初めからトレーニングが上手に出来る人なんてごく稀です。 運動経…
一つがダメでも… モチベーション 筋トレ ＠恵比寿
生きていく上で大切な事はたくさんありますが、「世界をいくつももっておく」というのも大切な事の中の一つだと感じます！ 多くの方は仕事の世界が大半を占めていると思いますが、その他にも趣味や、家族、友人、色恋、ひとりの時間などを持てればなと！ もちろん、全ての世界が順調に行くはずがありません。 しかし、い…
“体幹” インナーマッスル 体幹 ＠中目黒
「体幹」 この言葉を聞いて、皆さんはどの部位を示すと思いますか？ “インナーマッスル” と思った方も多いのではないでしょうか？ もちろんインナーマッスルも示します。 その他にも”胸部””腹部””背部”&#…
難しいです。 ダイエット・シェイプアップ・トレーニング＠五反田
今の世の中、ダイエット法が多く出回っています。 数があり過ぎて自分に合ったものを探すことはなかなか難しいはずです。 そして、理想のカラダを手に入れるのはもっと難しいですよね。 失敗を繰り返し、時間だけが虚しくすぎてしまう。 そこに時間を使うのであれば、シンプルにしませんか？ シンプル且つ効果的な方法…
モチベーション！ ダイエット 忘年会太り ＠恵比寿
本日ご来店のお客様に「このブログたまに見てますよ！」とのお声を頂きました！ JOHNNYSTYLEの情報発信としてのブログ。 ほぼ毎日更新しているのですが、やはり見て頂いていることを知るのは嬉しいです！ 毎日の更新は大変なこともありますがとても励みになります！ ありがとうございます！ 取り組んでいる…
筋トレのススメ トレーニング＠自由が丘
本日担当したお客様は、最近ジョギングを始めたとのこと。 あまり走るのは得意ではなかったため、とにかく苦しい。 でも、ダイエットのためと思い、1時間必死に走り抜きました。 どれだけカロリーを消費できただろうと思いアプリで見たところ、ショートケーキ1個分しか消費していなくて、がっかりしたそうです。 有酸…
今よりもっと充実した休日を トレーニング 休日 ＠中目黒
皆さんの休日は何に1番時間をかけますか？ 私は先日休みだった際に、お昼頃に起きて、トレーニング。 帰ってきてご飯を食べて、ぼ～っとしていたらもう日が暮れている。 改めて24時間て短いなと感じます。 12月に入って、更に日照時間も短くなり、活動時間も今までより減っているという方も少なくないと思います。…
