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一つがダメでも… モチベーション 筋トレ ＠恵比寿
生きていく上で大切な事はたくさんありますが、「世界をいくつももっておく」というのも大切な事の中の一つだと感じます！ 多くの方は仕事の世界が大半を占めていると思いますが、その他にも趣味や、家族、友人、色恋、ひとりの時間などを持てればなと！ もちろん、全ての世界が順調に行くはずがありません。 しかし、い…
REACENT POSTS
“体幹” インナーマッスル 体幹 ＠中目黒
「体幹」 この言葉を聞いて、皆さんはどの部位を示すと思いますか？ “インナーマッスル” と思った方も多いのではないでしょうか？ もちろんインナーマッスルも示します。 その他にも”胸部””腹部””背部”&#…
難しいです。 ダイエット・シェイプアップ・トレーニング＠五反田
今の世の中、ダイエット法が多く出回っています。 数があり過ぎて自分に合ったものを探すことはなかなか難しいはずです。 そして、理想のカラダを手に入れるのはもっと難しいですよね。 失敗を繰り返し、時間だけが虚しくすぎてしまう。 そこに時間を使うのであれば、シンプルにしませんか？ シンプル且つ効果的な方法…
モチベーション！ ダイエット 忘年会太り ＠恵比寿
本日ご来店のお客様に「このブログたまに見てますよ！」とのお声を頂きました！ JOHNNYSTYLEの情報発信としてのブログ。 ほぼ毎日更新しているのですが、やはり見て頂いていることを知るのは嬉しいです！ 毎日の更新は大変なこともありますがとても励みになります！ ありがとうございます！ 取り組んでいる…
筋トレのススメ トレーニング＠自由が丘
本日担当したお客様は、最近ジョギングを始めたとのこと。 あまり走るのは得意ではなかったため、とにかく苦しい。 でも、ダイエットのためと思い、1時間必死に走り抜きました。 どれだけカロリーを消費できただろうと思いアプリで見たところ、ショートケーキ1個分しか消費していなくて、がっかりしたそうです。 有酸…
今よりもっと充実した休日を トレーニング 休日 ＠中目黒
皆さんの休日は何に1番時間をかけますか？ 私は先日休みだった際に、お昼頃に起きて、トレーニング。 帰ってきてご飯を食べて、ぼ～っとしていたらもう日が暮れている。 改めて24時間て短いなと感じます。 12月に入って、更に日照時間も短くなり、活動時間も今までより減っているという方も少なくないと思います。…
HEROを目指して！！ 筋トレ HERO ＠麻布
ヒーローの様な体型に憧れる男性も多いですよね？ 僕もそのうちの1人です。笑 “ヒーローの様なカッコいい身体” 胸板がしっかりしていて、たくましい腕で、お腹は腹筋でしっかり引き締まっている。 先日担当した男性会員様は、毎週のトレーニングで身体を作っています。 筋肉は、男性ホルモ…
JOHNNYSTYLEで習慣化！ 筋トレ 習慣＠麻布
12月に入り本格的に寒くなりましたね！ 寒い日は身体を動かす気持ちになかなかならない方も多いと思います。 最近担当した会員様が「寒すぎてスポーツクラブだったら行ってない！」とおっしゃっていました。 一般的なスポーツクラブは、行きたい時間に何回でも行ける。 つまり、通い放題ですよね！？ 確かに、いつで…
あの頃はなぁ～ パーソナルトレーニング・フォーム・取り戻す＠五反田
「運動していた頃は、良い体をしていたのに。」 今となっては、別人の様なカラダに変わってしまった…。 こんなカラダの変化を感じる方は少なくないと思います。 トレーニングを行う事は当たり前だったあの頃。 あの頃は引き締まっていたのにな～と過去を振り返る事もあるのでは？ 例え、トレーニングを再…
日々成長 トレーニング＠川崎
人間やはり「日々成長」ですね。 先日、トレーニングを行なっている時に新しい発見をするスタッフがいました。 それは教科書や参考書には全く書いていないこと。 私も真似てみると、いつもよりも高い刺激を筋肉へ与えられた感覚。 そんな時に私は「日々成長」していくんだなぁと感じました。 自分の意見と真逆のことを…
