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忘年会が続いて・・・ 筋トレ ダイエット＠麻布
先日担当した女性会員様が、 「ここ最近忘年会ばかりで少し太っちゃった！」 とおっしゃっていました。 この時期は忘年会ばかりでつい飲み過ぎてしまったり食べ過ぎてしまいますね。 確かに《現状はヤバい！》と感じてしまうかもしれません。 しかし、トレーニングをしているあなたには、今までのトレーニングで少しづ…
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バランスよく鍛えましょう！ 原理・原則 トレーニング ＠中目黒
前回は「可逆性の原理」について説明させて頂きました。 今回は「全面性の原則」について説明します。 全面性の原則とは、全身をバランス良くトレーニングするという事です。 お腹が気になるから、腹筋を毎日やる！ もちろん間違いではないです！ 腹筋をすれば、縦線も見えやすくなるでしょう。 しかし、腹筋だけをや…
モチベショーンは色んな所に。 トレーニング＠品川
同窓会など、普段会わない人と久々に会う機会がありますよね。 そして、実際に行ってみて、色々と気付く事・感じる事ありますよね。 例えば、学生だった頃はスタイルが良かった子も、今ではスタイルが崩れてしまったなど、その他諸々あると思います。 その中で、ある会員様が忘年会に参加した際に 「首周りがスッキリし…
大事なことは トレーニング・ハリ感・引き締め＠五反田
お客様と会話中に出た話題です。 「周りがどう見ているかは分からないけど、私は周りの目を気にしてしまうんです。カラダもそうだし、姿勢なんか見られているんじゃないかな～と思ってしまう。」 「それだけ自分自身も周りの方のカラダを見てしまっているんですよね～。だから皆に羨ましがられる様なカラダになりたい！」…
トレーニング後は？ 免疫力 体力 ＠恵比寿
すべての力を出し切る！！ トレーニング最高！ プロテインめちゃ美味い！ トレーニング後って何とも言いえない達成感がありますよね！ 始める前は乗り気じゃなかったのに不思議！笑 富士山に上って頂上で後悔する人はいない。 フルマラソンをゴールして後悔する人はいない。 それと同じです！ 筋トレこそ正義！！ …
トレーニングで人は変わる！？ 筋トレ＠自由が丘
久しぶりに会った友達が半年前にトレーニングを始めたとのこと。 その友達は、昔から運動が嫌いでトレーニングとも無縁のような人だったのでそれを聞いて驚きました。 そしてさらに驚いたのが、内気だった性格が明るく前向きになっていました。 聞いてみると、筋肉がついてきて身体が変わったことで自分に自信がついたと…
12月もあと半分！！ 年末 目標 筋トレ＠港区
皆さん今年も残り半分になりました。 1年経つの早いですね～って毎年の様に言ってる気がしますw 今年のJOHNNYSTYLEでの目標は達成出来ましたか？ ・体重を◯kg落とす！ ・1サイズ小さい洋服を着る！ ・ベンチプレス◯kg上げる！ などなど様々な目標があったのではないでしょうか。 目標を達成出来…
二人でなら安心ですよね 怪我 パーソナル ＠中目黒
通い始めて4ヶ月程たったお客様。 その方は、手首を怪我しており、最初は荷重をかける事に恐怖を感じていたそうです。 誰でも怖いですよね。 両手首を何度も怪我していて、いつまた、痛み出すかわからない。 そのせいもあり、体を動かす事が好きなこの方は、運動を少し制限されていました。 そこでこの方が選ばれたの…
始めてから！！ 筋トレ ダイエット＠麻布
トレーニングを始めて3ヶ月がたった女性会員様が、 「トレーニングを始めてから私生活で色々と変化が起きている！」 とおっしゃっていました。 今まではすぐ疲れてしまったり、風邪をよく引いたりしていたそうです。 トレーニングを始めてからは、身体が疲れにくくなったり、風邪を引きにくくなったり、カラダにハリが…
☆タイムスケジュール ＠品川区 パーソナルトレーニング ボディメイク
日本人がよく使う言葉。それは 「忙しい、、」 もちろん忙しいの感じ方は人それぞれです。 お仕事や接待、会食、家事、育児と確かに皆さん忙しく、毎日暇という方はそこまで多くはいらっしゃらないと思います。 JOHNNY STYLEではそんな日々忙しい方も自分の目的、目標に向かってトレーニングを励んでい…
