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REACENT POSTS

今よりずっと楽になる! ボディメイク・食事管理@大田区

女性が美しさを求め続ける様に、 身体作りにも終わりはありません。 今よりもっといい身体になりたい! と思うのはトレーニングしている方なら自然な事ですね。 ですが、トレーニングと共に行う食事管理は毎日の事…。 これがずっと続くのかと思うと憂鬱になる…。 という方もいらっしゃいま…

2015.03.23

トレーニングをやるかやらないかで… 肌 筋肉@港区

大きな差を感じます! トレーニングを行っている方の方が肌のハリや質に違いあるんです。 同じ年代の人同士で比べると分かりやすいかもしれないですね! JOHNNYSTYLEの会員様と比べたりすると、 若々しく感じることが多くあります。 トレーニングを行うと、痩せやすく太りにくいカラダ、 引き締まったカラ…

2015.03.23

若さはキレイの何パーセント? アンチエイジング @恵比寿

「若さはキレイの何パーセント?」某メーカーの電車の中の中吊り広告のフレーズ。 確かに!何パーセントなんだろう? もちろんその答えは人によって違います! 当然ながら人は毎年歳を重ねます。 若いうちは何もしなくてもキレイでいられるかもしれない。だけど30代、40代になれば事情は変わってくる。 しかし、い…

2015.03.22

行き着く先は…?   筋トレ・変化@大田区

ある女性会員様のお話。 今までに自分の中で、 絶対に越える事の無かったボーダーライン。 体重60kg以下。 JOHNNY STYLEでトレーニングを始めて5週間が過ぎた頃。 初めて越えることが出来ました! 自分一人では今まで越える事の無かったラインを 越えることが出来たのは非常に大きいですね! これ…

2015.03.22

トレーニングをしてる皆さんへ!! トレーニング@川崎

トレーニングをしてる皆さんへ! 最近トレーニングに対するモチベーションが上がらないな〜と思う時! 皆さんは何をしますか? ⚪︎一旦トレーニングから距離を置いてみる ⚪︎自分の好きなトレーニングだけやる ⚪︎トレーニングパターンを変えてみる ⚪︎トレーニングをやめる などですかね? そんな中でも、僕が…

2015.03.21

広がる自分の可能性! 健康・免疫@大田区

身体は健康に越したことはありません。 病気をした時、怪我をした時、 そう感じることはありませんか? “健康でいること” これは、自分の生活を今まで通り、 また今まで以上に過ごしていく為にとても重要なポイントですね! 私はこの冬の時期、 一度も風邪をひきませんでした。 筋トレは…

2015.03.21

マットレスを変えてみよう!! ボディーメイク コンディショニング @渋谷区

やりたいことが沢山ありすぎて、24時間じゃたりない!! そんな風に感じる方も少なくないと思います。 特に10代後半から20代は体力も刺激も多いので 土日は毎日オールしてます!!なんて人もいるのではないでしょうか!? トレーニングに来ている女性会員様もジッとしているのが苦手で 体力があるので寝ている時…

2015.03.21

やるからには!! トレーニング@港区

何をしても中々続けることが出来なかった。 でも今回は違う! カラダを変える為にトレーニングを続ける! トレーニングを始めたばかりの方がおっしゃっていました。 すごくやる気に満ち溢れていました。 トレーニングを継続する事で、 筋肉量が増加し基礎代謝量が向上します。 それにより消費カロリーが増えて 痩せ…

2015.03.20

今のトレーニングが役に立つ! アンチエイジング@大田区

今は太ってもいないし、 自分の身体に不満も無い。 だけど、トレーニングを毎週続けている。 「え?なんで?」 と思う人もいるかもしれません。 ですが、 今”トレーニングをしている人”と”していない人”の 10年後、5年後、1年後は大きく違うでしょう。 年…

2015.03.19

ムキムキにはなりたくない! ムキムキ トレーニング@港区

女性会員様がこんな事をおっしゃっていました。 「友達にトレーニングを始めると言ったら、 ムキムキになりたいの?って聞かれたんですよ!」 やはりトレーニング=マッチョのイメージがまだまだ多いようです。 確かにトレーニングを行っている方は体付きがいいですね。 でもムキムキな方は男性に多くないですか? 女…

2015.03.19