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自分では気づかぬ内に．．． 体型 体重＠世田谷区
体重はほとんど変わっていない。 自分ではあまり実感がない。 しかし、周りから見れば一回り程小さくなったね！と言われた女性会員様。 ご自身ではあまり気にしていなかった様ですが、 カラダは着々と変化を遂げていましたね！！ 周りの方からは何かやってるの？と聞かれ その時初めてトレーニングをやっていると言っ…
REACENT POSTS
暑さに負けずに！ 生活習慣＠川崎
いや〜暑いですね！ 今日も暑い中、JOHNNY STYLEには たくさんのお客様がトレーニングにいらっしゃっています。 暑い中お疲れ様です！ そんな中、お客様と話していると、 「フィットネスクラブだったら絶対休んでる！」というお話が出ました。 確かに、こんな暑い日や雨の降ってる日は 「行きたくないな…
コーヒー 緑茶が良いらしい！！ 健康維持増進 ＠渋谷区
最近のニュースで目にしたのですが、 コーヒー 緑茶がカラダに良いことがさらに分かってきたみたいです。 以前からそれぞれに効果効能が期待できることがしられていて その目的で飲んでいた方も少なくないと思います。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ コーヒーや緑…
今と昔ではカラダは大きく違う！ トレーニング 筋肉＠港区
「学生時代は筋肉があってがっちりしてたのに、 今はお腹が出てて弛んでる部分も増えて見る影もないですよ。」 こんな事をおっしゃっていた男性のお客様。 切実な悩みでもありますよね？ 社会人になると仕事も忙しくなり トレーニングの時間を作るのも大変でしょう。 飲み会が増えたり食事の時間が遅くなることもあり…
トレーニングの違い パーソナルトレーニング・負荷＠五反田
1人のトレーニングでカラダの変化が、中々感じられず悩んでる方は 少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方ほど、パーソナルトレーニングに向いてます！ パーソナルトレーニングは、トレーナーがパートナーとなり、 専門的なトレーニング知識を提供できます！ 1人のトレーニングでは、適切な負荷の設…
何もしなくなるとすぐ弛むよね！ トレーニング リフトアップ＠港区
「去年までトレーニングをやってたけど、 止めたらあっという間に弛んできた。」 ご自身のカラダを考えてトレーニングを 行っていたことは良いことですね！ でも止めてしまったら元に戻るのも時間の問題。 何もしなければカラダは衰え、そのスピードも加速するばかり… せっかく作ったカラダを維持する為…
一生付き合っていく自分の身体だから… トレーニング ボディーメイク ＠渋谷区
5月10日に初めてのボディービル大会に参加いたしました！！ ご声援頂いた皆様、当日わざわざ遠いところまで足を運び応援して下さった 皆さま、本当にありがとうございました！！ 結果は振るいませんでしたが、やれることは全てやったので 悔しさと清々しさが混じった不思議な感覚です。 今回のチャレンジでたくさん…
1セットじゃダメなの？！ 筋肉疲労・筋トレ＠大田区
１つのトレーニングメニューで、 インターバル（休憩）を取りながら３セット行う。 「休憩いらないから、１セットで終わりにしたい！」 と思ったことはありませんか？(笑) 実は、これも意味があっての事なんです！ 人間の身体は１００％の 筋力を出せない様に出来ていると言います。 自分が１セットの中で「フルパ…
目的は違うところでも！ ダイエット・体力アップ＠大田区
トレーニングをしている方。 JOHNNY STYLEの会員様の中では、 ダイエットやシェイプアップを 目的とされている方が半分以上はいらっしゃいますかね！ ダイエット・シェイプアップの為に トレーニングはとても効果があります。 しかし、トレーニングで得られる効果はそれ以上のものがあります。 例えば、…
トレーニングが楽しくなってきた！ 効果 ダイエット＠港区
「トレーニングを始めてから今まで弛んでいた部分が引き締まってきた。 カラダに変化が現れると楽しくなりますね！」 そうですよね！ 少なくともトレーニングは楽ではありませんが、 効果が現れると嬉しいですよね！！ モチベーションの向上にも繋がり、 今以上のカラダを求めるようになるでしょう。 トレーニングは…
