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刺激し合える場所！！ トレーニング シェイプアップ ＠渋谷区
ハワイ旅行に行かれるので、普段と予約の日時を変更した女性会員様。 今頃、磨き上げたカラダでハワイを満喫されている頃です。 普段と予約時間が変わっているので、いつも同じ時間にいる お客様が「あれ、いつものあの方は？」 「あの、かわいくてがんばってトレーニングしてる方は？」 と、口をそろえて同じ事をいっ…
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今年やり残したこと？ 年末年始・体づくり＠大田区
街のいたる所で、 イルミネーションが見られる季節になってきましたね。 来週には１２月。 その次はクリスマス。年越し。正月。 １年なんてあっという間ですね！ ある会員様とこんな話をしました。 “今年やり残している事は？” 「ん～、たくさんあるけど、ダイエットかな！」 「今年、ト…
4～5ｋｇほど絞りました！！ ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
私事ではりますが、３週間前に始めた絞り込み 4～5ｋｇほど絞れまして、106～105ｋｇになりました。 皆さんでいったら、4～5ｋｇも痩せたら相当凄い変化を遂げると 思うのですが、いかんせん母数が大きいのでそこまで大きな変化は 皆さんには分かる様には出ていないです。 嬉しいことに多くの方に私の取り組…
サヨナラ 冷え性 @横浜
朝晩はかなり冷え込んで寒くなってきましたね。 寒くなると悩む事。冷え性。 手、足の指先が冷たい。 寝る時には手袋をして寝るなんて方も珍しくない。 毎年の事だからと諦めていませんか？ 冷え性は手袋や靴下、手足を温めるグッズだけが改善策ではありませんよ！ 冷え性改善にはトレーニングが効果的なんです！ ト…
カラダの変化に気づけばやる気も変わる！ ダイエット＠港区
トレーニングを始めてから嫌になりながらも続けていた。 でも今では楽しい！ なぜなら効果が現れたから！ トレーニングを続けてきた結果が効果として現れれば、 モチベーションも上がりますよね？！ やるからには変化を感じることが1番！ 中々、1人でジムに通って効果を実感する方は少ないんです。 何年も通ってい…
今年の内に！！ 季節 食欲 運動量＠世田谷区
夏に向けて頑張っていたダイエットも 寒い季節になれば活動量も低下し、気が抜けてしまう事が多いと思います。 また、食欲も増してしまい体重の増加が気になってくる時期でもありますね。 寒いしなかなか動く気になれなかったり、 アウター等を羽織る事が多くなれば さほどボディラインも気にならないという方もいらっ…
続かないからこそマンツーマン！サイズダウン 忘年会＠目黒区
筋トレは地味で辛くてやる気が起きない。 必要だと分かっていても結局やらない。 いざやり始めても続かず行かなくなる。 だからこそのマンツーマントレーニング！ 習慣にしてしまえば辛くなくなる。 理解が深まれば地味さの中に奥深さを感じる。 楽しくなれば自然と継続できる。 変わらなければ楽しくない！ 辛いだ…
ここって普段使わないところ！？ 筋肉痛・トレーニング＠大田区
初めてトレーニングをすると感じるもの、筋肉痛。 別に初めてでなくても筋肉痛は感じますが、 パーソナルトレーニングでの初めての筋肉痛には驚かれる方が多いです。 普段使っていないところに筋肉痛があると、 「何か痛い！？これって筋肉痛？？」 と、戸惑うかもしれません。 ですが、悪いことではありませんよ！ …
継続は力なり バルクアップ・ベンチプレス＠五反田
JOHNNY STYLE 五反田店では、 ベンチプレスで100kgを上げる男性の方々が 続々と増えてきました。 どの会員様も最初は50kgも上がりませんでした。 しかし、トレーニングを続けていくうちに +5kg、+10kg…と重量を増やしていきました。 高重量を扱える様になると、 その分…
そこだけの拘りだけでなく！！ 体重 体型 美ボディ＠世田谷区
皆さんは美しいカラダとはどのようなカラダだと感じますか？ 体型という方もいれば体重だという方もいると思います。 体重を減らすことが出来れば痩せて満足する事も出来ます。 最優先すべきは体重だと思う方も多いはず。 しかし、年々筋肉量が減少し、弛みやシワが目立つようになれば 皆さんどうでしょう？！ 引き締…
