![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
分かってるんだけど…。 筋トレ・トレーナー＠大田区
筋トレ。 好きですか？嫌いですか？ 女性は特に”嫌い！””苦手！”という人が多いのではないでしょうか？ 最近、体験トレーニングにいらっしゃる方から、 よくお聞きするのが、 「自分じゃやらないからね～」 という一言。 確かに、筋トレの習慣が無い方にとって…
REACENT POSTS
やれば必ず近づける！引き締め ダイエット＠目黒区
やった人だけ手に入れる事が出来る！ 理想のカラダを手に入れたい！ 多くの方が思い描いているはず。 引き締まったカラダ！ 健康的なカラダ！ 洋服を楽しめるカラダ！ 自身が納得できるカラダ！ 願っていても理想のカラダは手に入らない・・・。 行動に移した人だけが理想のカラダに近づく事が出来る！ トレーニン…
太らなくなった！！ ダイエット シェイプアップ
トレーニングを始めて1年が経過する女性会員様。 お仕事がらイベント（クリスマス、バレンタイン）がある時に 忙しくなるので一年を通じて大変です。 帰る時間も遅くなりますが、体調管理の為に お風呂では湯船につかりしっかり疲れをとるなど 忙しいなかでもカラダのケアを怠りません。 トレーニングも一度も休んで…
筋肉量＝基礎代謝量 シェイプアップ 筋力増加 ＠恵比寿
シェイプアップを、目的としている皆様！ 今日は今一度、基礎代謝量(筋肉量)の向上の重要性を考えてみましょう！ 人間の身体は生命を維持するために常にエネルギーを消費しています！ 中でも特にエネルギーを使うのが筋肉で、 筋肉の少ない人よりも 筋肉の多い人は1日に200～300キロカロリーほど多く消費しま…
婚活トレーニング！ 美容・成長ホルモン＠大田区
今、婚活に励んでいる！ という30代女性会員様。 今、トレーニングをしている理由もなんと婚活！ やっぱり、綺麗で魅力的でいた方がチャンスは多くやってきますからね！ 実際にトレーニングをして、今より綺麗になることは間違いありません！ ダイエット・シェイプアップ効果によって、 スタイルは確実に良くなって…
去年だけで10kg太ってしまった。 ダイエット 筋トレ＠港区
「仕事で試食やストレスで暴飲暴食を繰り返していたら、 いつの間にか1年で10kg太ってた。」 ストレスで食べてしまう方も少なくないですよね？ 危機感を感じてダイエットを始め、有酸素運動を取り入れたそうです。 脂肪を燃焼させる為に、有酸素運動は効果的ですね！ しかし、それだけでは足りない。 カラダのラ…
今までとは違った視点で！ ダイエット 短期間＠世田谷区
今まで様々な事を試したが、結果が出なかった。 歳を重ねるごとにカラダも更に気にし始めたけど何をやったらいいのか分からない．．． そこで、よく考えれば短期間でばかり効果を出そうとしている事に気が付いたそう。 短期間で思ったようなカラダは手に入らない．．． だからトレーニングに励んでいる！ これまでの経…
半年続けたからわかること ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
今日のお昼ご飯にお客様のお店にいってランチをいただきました。 ハラミのステーキをサービスしてくださり、 しっかり身体づくりにつながりました。 その会員様がトレーニングを初めて半年が経過します。 最初はなかなか変化を感じられなかったり なんか体重が増えたりして、なんのためにトレーニングを しているのか…
身体が柔らかくなった！？ 筋肉・柔軟性＠大田区
「トレーニングを始めたら以前より身体が柔らかくなった！ これは、もともと目的としていなかった思わぬ効果！」 そうおっしゃっていた女性会員様。 それもそのハズ！ 柔軟性は、 筋肉や腱や靭帯といった組織、関節の可動域によって変わります。 トレーニングは筋肉を動かします。 運動不足で固まった筋肉をほぐし、…
体重が落ちました！ 基礎代謝 減量＠港区
JOHNNYSTYLEに通って10ヶ月の男性。 筋肉が付いてカラダは大きくなってきたけど中々、体重が落ちない。 自分では食事がいけないとわかっているけど、 気をつけることが出来なかった。 でも、最近になって本当にまずいと思い食事を 少しずつ気をつけた所、簡単に体重が落ちたそうです。 これは、痩せやす…
