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学生時代に筋トレやってたんです！ 美ボディ スタイル 筋トレ＠港区
本日いらっしゃった女性会員様が、 「帰宅部だったけど家で筋トレしてたんですよ！」 とおっしゃってました。 今でもすらっとした体型を維持していてスタイルがいい。 学生時代のトレーニングが活きている証拠ですね！ トレーニングや運動で付けた筋肉は記憶されて体が覚えていることがあります。 時間がなくなり運動…
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諦めるな！まだ早い！ ＠麻布
今年も残すところ2ヶ月を切りました。 気づけばもうすぐクリスマス。年越し。正月。 １年なんてあっという間ですね！ 会員様とこんな話をしました。 私「今年やり残している事は？」 会員様「たくさんあるけど、ダイエットかな！」 「今年トレーニングを始めて、 着実に痩せてきて、引き締まったけど、 目標の体重…
自分に負けず トレーニング・筋肉＠五反田
「私の中の悪魔がささやいてきて、習慣にしていたウォーキングをサボっちゃいました。」 という女性会員様。 そういう時もありますよね。 小さい頃、通っていた習い事と同じですね。 大人になった今でも、 「さぼっちゃおっかな。」なんて事を思ってしまう事もあります。 ちなみに僕はそういうタイプです。(笑) し…
たんぱく質をとること＠品川 栄養 プロテイン
「ボディビルダーといえばプロテイン」 なんて”イメージされる”方は多いかもしれません。 ですが、自分のしているトレーニングを”思い”浮かべた時、 「自分には必要ない..」 「マッチョになりたいわけじゃない..」 と思う方も多いのではないでしょうか？ &…
筋トレと恋愛 ボディメイク ダイエット ＠恵比寿
トレーニングと恋愛は似ていると感じるのは私だけでしょうか？ 恋愛を成功させる為には、相手を常に気にかける。ケチケチしない。デートも退屈させない為、新しい刺激の為にプランをあれこれ考える……考えるときりが無い… でも、これってトレーニングと似ていませんか？ 身体も常…
AM10:00スタート！ 筋トレ・時間帯＠大田区
午前中のトレーニングは1日の時間を有効につかうことが出来て、 身も心もシャキッとしますよね！ 本日もJOHNNYSTYLEでは、 午前中からトレーニングに励んでいる会員様が沢山いらっしゃいます！ 午前中にいらした会員様から、 「朝はトレーニングに向いてるの？」 という質問を受けました。 起床後あまり…
気になるところだけではダメ！ 姿勢 パーソナル ＠中目黒
最近の休日は 朝早く起きて近くのトレーニングジムに行く事が 日課になっています。 平日の午前中にも関わらず 老若男女が利用しているジム。 有酸素運動だけでなく、 フリーウェイトスペースも活用して 素晴らしい意識ですね！！ しかし、 毎回のように同じ筋肉だけを 働かせている様子の男性。 それでは、偏っ…
目標達成の為に、、 ＠恵比寿 パーソナルトレーニング ボディメイク
先日Facebookで面白い記事を見ました！ それはパソコンなどのパスワードを自分の目標にするとその目標が達成されていくというもの。 例えば「◯月までに旅行資金◯◯万貯める」「家族との時間を◯時間作る」と言った感じです。 目標を達成するには常にそれを意識する事が極めて重要な要因になります！ この事を…
次なる目標へ！ シェイプアップ ＠麻布
先日担当した女性会員様が、 「会社の同僚にボディラインがスッキリしたね！」 と言われた！とおっしゃっていました。 本人曰くそんな変わっていないとおっしゃいますが、 担当してる私も下半身が引き締まったと感じています！ 元々この会員様は、運動が苦手で筋トレを避けていたそうですが、 身体のボディラインが崩…
筋肉のイメージ？ パーソナル＠自由が丘
「筋肉」と聞いてイメージすることは何ですか？ ムキムキ、マッチョ、力持ちなど外見的なイメージをまず思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？ しかし、筋肉はみなさんが元気に生活する上で欠かせない役割をたくさん担っているのです。 心臓を動かしているのも筋肉 呼吸できるのも筋肉 熱を生み出し、健康的に生…
