![JOHNNY STYLE[ジョニースタイル]](https://www.johnny-style.com/wp/wp-content/themes/johnnystyle/images/common/logo.png){kind=logo}
ちゃんと使えてる！！ トレーニング クオリティ ボディメイク＠港区
皆さんトレーニングをする時に どこの筋肉を使ってるのか意識した事はありますか？ トレーニングを行う上で正しいフォームで行うことが大切です。 ターゲットとなる筋肉に適切な刺激を与える要因になります。 さらにはケガのリスクを下げることにも繋がります。 そして、適切な刺激が入るなかで使ってる部位を意識し …
REACENT POSTS
初めては不安です トレーニング パーソナル＠中目黒
初めてトレーニングにいらしたお客様。 「昔から運動した事ないし、トレーニングが不安です。」 とおっしゃっていました。 そうですよね。 運動してきていない方が重りを担いだり、 持ち上げたりする事に抵抗があるのは当然だと思います！ しかし、 自分の悩みを解消する為に、勇気をだして パーソナルトレーニング…
トレーニングが禁酒に繋がる！！ 禁酒＠川崎
本日ご来店の男性会員様。 「お酒を呑むよりトレーニングが楽しくなってきたから 土曜のトレーニングに備えて 金曜日お酒呑むのをやめようかなぁ」 とおっしゃっていました。 一番初めからやる気があったベンチプレスは 今では130㎏を持てるようになり 苦手な背中のトレーニングにも日々励んでいます。 僕も全力…
ちょっと早くない？！ カラダづくり・ボディメイク・トレーニング＠五反田
夏も終わり、半袖では厳しい季節になってきましたね。 洋服も少しずつ厚着になり、ボディラインの出る服も減ったのでは？ そこでホッと一安心している人もいるはずです。 しかし、JOHNNY STYLEの会員様は、 今から来年の夏に向けて動き出している人たちは大勢います！ 「ちょっと早くない？！」 と思うか…
お菓子ひとつで・・・ ダイエット アンチエイジング＠麻布
昨日担当したお客様が、 「仕事中にお菓子を食べるのをやめた！」 とおっしゃっていました。 今まで好きだったものをやめることは大変ですよね。 自身の身体を考えてやめたことは 大きな変化です！ 例えば、 チョコを我慢して食べなかった場合 板チョコ1枚、約300kcal。 ポテトチップスを一袋食べるのをや…
こんなカラダを求めませんか？？ ＠品川区 ボディメイク パーソナル Halloween 秋
もうすぐハロウィンHalloweenですね！ この季節になると街中もオレンジ一色です！ ハロウィンが近いという事は 季節も秋になり美味しい物の宝庫とも言えるでしょう。 あれもこれもとうっかり食べていると 気づけば一回り大きくなってしまったお腹周りを見下ろして後悔。。 なんて事も。 とは言っても何でも…
こんなに変わる！？ 復帰・トレーニング・重要性＠五反田
1ヶ月ほどトレーニングを離れていた女性会員様。 トレーニング自体は、1年近く通っています。 しかし、トレーニングを開始してから1ヶ月間運動しないのは初めてでした。 復帰後お会いした時には、全体的にカラダのハリがなく、 姿勢も悪くなっていました。 また、体重は少し増えてしまい、 カラダの状態は本人も悪…
隣の方はどうですか?もしかしたら自分も… 姿勢 猫背 ＠中目黒
肌寒さを感じる季節がやってきました！ 寒さを感じると猫のように丸まりたくなりますね。 しかし、 丸まる動作こそ猫背の原因です！ 加えて、 気温が低いせいで体が固まりやすく、 体にとっては、なおさら悪影響です！ あなたの近くにも丸まっている方。 コートを羽織り背中を丸くしながら歩いている方。 もしかし…
昔は気にならなかったけど… 体質改善＠世田谷
昔は気にならなかったけど 最近は「浮腫」「冷え」「肩凝り」を感じる。 この三つに共通して言えるのが 血行の悪さが原因という事です。 血行が悪いと身体の中の水分がスムーズに循環せず、 それが浮腫として現れます。 血行不良により、 温かい血液が末端まで行き届かないと、指先の冷えを感じる事があります。 肩…
充実した毎日はトレーニングから。 パーソナル 姿勢＠自由が丘
先日、お客様から「トレーニングをすると姿勢が良くなり気持ちいい！ 日常生活でも姿勢を意識するようになった」 というお話を聞きました。 また、「体を動かすことが苦にならなくなった。」とのことです。 その方は、まず通勤の時、 駅で階段を使うようになり、歩く時間が増え、ランニングも始めたそうです。 「運動…
