ブログ | JOHNNY STYLE - Part 219

ブログ

Blog

REACENT POSTS

快適な環境でトレーニング!乾燥対策 体調管理@目黒区

乾燥の季節ですね。 体調崩していませんか? 喉痛くありませんか? 空調が効いている室内では湿度も30%台。 これでは喉も肌もカラカラに乾燥してしまいます。 ケアはしているといっても 仕事場の環境までは変える事が出来ないのが現状・・・。 環境に直ぐに適応できるカラダづくりをしませんか? JOHNNYS…

2014.11.24

継続は力なり  バルクアップ・ベンチプレス@五反田

JOHNNY STYLE 五反田店では、 ベンチプレスで100kgを上げる男性の方々が 続々と増えてきました。 どの会員様も最初は50kgも上がりませんでした。 しかし、トレーニングを続けていくうちに +5kg、+10kg…と重量を増やしていきました。 高重量を扱える様になると、 その分…

2014.11.23

そこだけの拘りだけでなく!! 体重 体型 美ボディ@世田谷区

皆さんは美しいカラダとはどのようなカラダだと感じますか? 体型という方もいれば体重だという方もいると思います。 体重を減らすことが出来れば痩せて満足する事も出来ます。 最優先すべきは体重だと思う方も多いはず。 しかし、年々筋肉量が減少し、弛みやシワが目立つようになれば 皆さんどうでしょう?! 引き締…

2014.11.23

分かってるんだけど…。 筋トレ・トレーナー@大田区

筋トレ。 好きですか?嫌いですか? 女性は特に”嫌い!””苦手!”という人が多いのではないでしょうか? 最近、体験トレーニングにいらっしゃる方から、 よくお聞きするのが、 「自分じゃやらないからね~」 という一言。 確かに、筋トレの習慣が無い方にとって…

2014.11.23

やれば必ず近づける!引き締め ダイエット@目黒区

やった人だけ手に入れる事が出来る! 理想のカラダを手に入れたい! 多くの方が思い描いているはず。 引き締まったカラダ! 健康的なカラダ! 洋服を楽しめるカラダ! 自身が納得できるカラダ! 願っていても理想のカラダは手に入らない・・・。 行動に移した人だけが理想のカラダに近づく事が出来る! トレーニン…

2014.11.23

太らなくなった!! ダイエット シェイプアップ 

トレーニングを始めて1年が経過する女性会員様。 お仕事がらイベント(クリスマス、バレンタイン)がある時に 忙しくなるので一年を通じて大変です。 帰る時間も遅くなりますが、体調管理の為に お風呂では湯船につかりしっかり疲れをとるなど 忙しいなかでもカラダのケアを怠りません。 トレーニングも一度も休んで…

2014.11.23

筋肉量=基礎代謝量  シェイプアップ 筋力増加 @恵比寿

シェイプアップを、目的としている皆様! 今日は今一度、基礎代謝量(筋肉量)の向上の重要性を考えてみましょう! 人間の身体は生命を維持するために常にエネルギーを消費しています! 中でも特にエネルギーを使うのが筋肉で、 筋肉の少ない人よりも 筋肉の多い人は1日に200~300キロカロリーほど多く消費しま…

2014.11.23

そのきっかけが... ボディメイク 憧れ@世田谷区

友人に会わないうちに別人の様になっていた為、 何をやったのか聞いたところトレーニングだった。 私自身カラダにも危機感を感じていた為、いいきっかけだと思い始めました。 最近入会された会員様です。 初めは、本当に続くかどうか不安が大きい様子でしたが、 今まで味わう事のなかったカラダの変化に気付き、体の調…

2014.11.22

婚活トレーニング! 美容・成長ホルモン@大田区

今、婚活に励んでいる! という30代女性会員様。 今、トレーニングをしている理由もなんと婚活! やっぱり、綺麗で魅力的でいた方がチャンスは多くやってきますからね! 実際にトレーニングをして、今より綺麗になることは間違いありません! ダイエット・シェイプアップ効果によって、 スタイルは確実に良くなって…

2014.11.22

去年だけで10kg太ってしまった。 ダイエット 筋トレ@港区

「仕事で試食やストレスで暴飲暴食を繰り返していたら、 いつの間にか1年で10kg太ってた。」 ストレスで食べてしまう方も少なくないですよね? 危機感を感じてダイエットを始め、有酸素運動を取り入れたそうです。 脂肪を燃焼させる為に、有酸素運動は効果的ですね! しかし、それだけでは足りない。 カラダのラ…

2014.11.21