忘れ物がなくなった?! トレーニング @渋谷区
最近、ご紹介からトレーニングを始めたご友人が 以前は物忘れや忘れ物があったそうですが 少なくなってきている、とお話がありました。 運動をすることで、全身の血流が良くなり カラダや脳の働きが活発になり、集中力が高まったと考えられます。 交感神経の働きも安定するので、体調も良くなります。 トレーニング中…
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最近、ご紹介からトレーニングを始めたご友人が 以前は物忘れや忘れ物があったそうですが 少なくなってきている、とお話がありました。 運動をすることで、全身の血流が良くなり カラダや脳の働きが活発になり、集中力が高まったと考えられます。 交感神経の働きも安定するので、体調も良くなります。 トレーニング中…
先日、TV番組の中であるタレントさんが、 『身体を鍛えたいってモチベーションはどこから来るの!?理解出来ない!』 と。 『仕事帰りにジムに行って身体を鍛えるくらいなら、家に帰ってゴロゴロとTV見ていたい!』 確かに分かりますよね。 僕もそれで良いなら、それで済ませたいです笑 ですが!! そんな生活を…
男性会員様が、 「来年で30歳になるけど、続けていかないとすぐ衰えそう。」 たしかに30歳になると体力がなくなったと言う方が多いです。 でもこれは本当の事! 人間は18歳をピークに身体が衰え始めます。 何もしなければ年齢を重ねる毎に衰えは加速していきます。 特に20代と30代では運動をしている方とし…
最近寒くなってきましたね! いよいよ僕もしまっていた毛布を取り出して掛けるようになりました。 この季節になると、 体調のために免疫力向上を狙ってトレーニングする方が多くいます。 体調を崩してしまったら、仕事も休日も良く過ごせませんからね。 その一方、 今年の夏は納得できる身体ではなかったと 早くも夏…
今の苦しさから逃れる為なのか、どうしても達成したい目標を成しえる為なのか もがいて、もがいて、もがき苦しんで、それでもダメで… 「もう、ダメだ、止めよう、諦めよう」と限界を感じた時、いろいろなサポートや 物事がうまくいって、ふっと、欲しい結果を手に入れている事があります。 「自分が大きく…
涼しく過ごしやすい季節になってきましたね。 夏の間は、暑くて運動する気になれないから 涼しくなってから運動を頑張る。と お客様との会話で出ていました。 これからは、運動がしやすい時期ですね! 暑くもなく寒くもなくカラダを動かすには最適でしょう! トレーニングを始めるタイミングとしてはいい時期です! …
めっきり寒くなってきましたね! 体調管理にはお気を付け下さい! 今回はダイエット中でも シチューが食べたい!とのお声に対して考案しました! 食べればいいじゃん!っていうと話が終わってしまうので しっかり考えさせて頂きました! 小麦粉、市販のルーも、一切使いません! でも、濃厚なシチューではなく どち…
日常生活の中でカラダを動かすことがあります。 あなたの日常生活で運動は?!と問いかければ 多くの方は通勤時の歩行が頭に浮かぶはずです。 歩行自体、有酸素運動ですから体脂肪燃焼という意味で良いと思います。 しかし、通勤時の歩行程度では、 カラダは衰え、運動不足を回避できません。 体力の低下は時間の問題…
身体の調子が良くなったんです! 「デスクワークの毎日で肩コリがひどく、 休日は疲れてゴロゴロしているだけで体力の低下を感じる。」 社会人になると身体を動かす機会が少なくなりますよね! 時間を上手に作らないと効率良く行うことは中々難しい。 でもやらなければ身体は衰えるばかり。 そこでオススメするのがパ…
仕事の関係で3ヶ月ほどトレーニングを離れていた女性会員様。 トレーニング歴も長く4年近く続けていらっしゃいます。 トレーニングを開始してから初めてではないですかね、これだけの期間運動しないのは。 そしたら… 胸のあたりのハリがなくなり、少しそげた印象になったそうです。 全体的にも身体にハ…