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一生付き合っていく自分の身体だから… トレーニング ボディーメイク ＠渋谷区
5月10日に初めてのボディービル大会に参加いたしました！！ ご声援頂いた皆様、当日わざわざ遠いところまで足を運び応援して下さった 皆さま、本当にありがとうございました！！ 結果は振るいませんでしたが、やれることは全てやったので 悔しさと清々しさが混じった不思議な感覚です。 今回のチャレンジでたくさん…
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1セットじゃダメなの？！ 筋肉疲労・筋トレ＠大田区
１つのトレーニングメニューで、 インターバル（休憩）を取りながら３セット行う。 「休憩いらないから、１セットで終わりにしたい！」 と思ったことはありませんか？(笑) 実は、これも意味があっての事なんです！ 人間の身体は１００％の 筋力を出せない様に出来ていると言います。 自分が１セットの中で「フルパ…
目的は違うところでも！ ダイエット・体力アップ＠大田区
トレーニングをしている方。 JOHNNY STYLEの会員様の中では、 ダイエットやシェイプアップを 目的とされている方が半分以上はいらっしゃいますかね！ ダイエット・シェイプアップの為に トレーニングはとても効果があります。 しかし、トレーニングで得られる効果はそれ以上のものがあります。 例えば、…
トレーニングが楽しくなってきた！ 効果 ダイエット＠港区
「トレーニングを始めてから今まで弛んでいた部分が引き締まってきた。 カラダに変化が現れると楽しくなりますね！」 そうですよね！ 少なくともトレーニングは楽ではありませんが、 効果が現れると嬉しいですよね！！ モチベーションの向上にも繋がり、 今以上のカラダを求めるようになるでしょう。 トレーニングは…
そろそろ本気を出そうかな？ 体づくり・肉体改造＠大田区
「そろそろ本気を出そうかな？」 こんな会員様が増えてきました。 やっぱり、これから夏の時期に向けて、 自分の体型は気になりますよね！ これは皆同じの様です。 トレーニングで筋肉量アップ！ これで基礎代謝を向上させて、消費しやすい身体へ。 更に筋力がアップする事で、 カラダが引き締まり、美しいボディラ…
もうダメかも…と思う時は… ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
カラダに関することがいろいろ感情と結びついていますね！！ それだから生命を守ることができるのですが、これだからダイエットや シェイプアップは結構つらくなりがちです！！ カラダ作りの多くは命を守る為に働いてくれている機能（脂肪を蓄え体温を保つ）に 逆らう事ばかりなのでいかにここと上手く付き合っていけて…
今年の夏はお腹を見せられる！ シェイプアップ 夏＠港区
「去年までは何もしていなかったから お腹が弛んで見せられるようなものじゃなかった！」 今年は違うみたいですね！ トレーニングを始めてから体重・体脂肪が落ち 筋肉量も増えた事で、カラダが引き締まったそうです。 気になるお腹も弛みがなくなりスジが入るようになっているのです。 これもトレーニングを続けてき…
もう一歩進んだ効果を求めて！！ トレーニング ボディーメイク ＠渋谷区
本日、体験トレーニングにいらっしゃった男性のお客様。 小学校時代からいろいろな運動をしていて、社会人になった今でも 週に４～５日、フットサルやジムでワークアウトなど運動習慣はかなりのものです。 これだけ動いていらっしゃるので、すらっと引き締まった良い体型をしています。 傍から見たら十分健康的でカッコ…
プロテインが必要な理由 引き締め ハリコシツヤ＠目黒区
強くなる為には、一度壊さなければなりません。 美しくなる為には、傷つく事も必要です。 高みを目指すのであれば、落ち込む事も恐れてはなりません。 筋肉はトレーニングによって傷つき、再生すると同時に 更に強くなります。 カラダも引き締まり、肌にハリ、髪に艶コシが蘇ります。 筋肉痛はしんどいですよね？ 歩…
連休の食べ過ぎをリセット！ トレーニング 消費＠港区
GWも終わり今日から仕事が始まりましたね！ いい連休を過ごせましたか？ 旅行や美味しい物を食べに行ったり… そこで食べ過ぎて太ってしまった方も いらっしゃるのではないでしょうか？ 仕事も始まったことですしトレーニングで 太った分を落としましょう！ 筋肉量を増加させ消費カロリーを増やせば、…
