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久々の筋トレ！ 筋肉量＠大田区
海外に1ヶ月半行かれていて、 久しぶりにトレーニングにいらしたお客様。 この期間は運動は一切やっていなかったそうで、 久々のトレーニングでいつも以上に大変そうでした！ 筋肉はどの位の期間で落ちてしまうのでしょうか？ その人のトレーニング経験や年齢、性別、生活習慣などによって かなり差は出てくるとは思…
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楽に痩せたい！ ダイエット法 トレーニング＠港区
「様々なダイエット法を試してみたけど全然変わらなかった。」 結局、一番避けてたトレーニングに辿り着いたそうです。 確かに避けたい気持ちもわかります。 キツい事を自分からやらなくてはいけないですからね！ 楽に痩せられるなら誰もがそこに進んでいく。 でも現実はそうではありません。 一度は楽に痩せられるか…
大きな結果を手にするのに必要な期間は？ パーソナルトレーニング東京 ＠渋谷区
肌寒いのに相変わらず半袖短パンの堀内です(笑) ちゃんと体温調節しないとコンディション保ちにくいので 羽織れるものこれからは持っていこうと思います。 ここにきてトレーニングの成果が大きく出ている方が増えています。 私がJOHNNY STYLEで働き初めてから約2年が経過するので、 そのタイミングでト…
☆カラダからのSOS トレーニング・筋力低下＠五反田
昔はあんなに動けたのに… 今ではちょっとしたことで疲れてしまいがちではありませんか？ 本日いらしたお客様は、階段の昇り降りで疲れる事があるそうです。 みなさんはそんな経験ありませんか？ 難なくできてたことができなくなること。 それは、カラダからのSOS信号です！ 筋力が低下し、体力も落ち…
あなた日本人じゃないでしょ？！ フィットネス カーヴィ トレーニング＠世田谷区
あるお客様が外国の方から ｢あなた日本人じゃないでしょ？｣と言われたそうです。 何故でしょう？！笑 普通であれば顔が濃いからと言う理由が一番だと思いますよね？笑 確かに顔立ちはハッキリしていてしますが、全然顔の問題ではなかった様です。 んじゃ何処を見て外国の方はそう思ったのかと言うと 実は．．．カラ…
疲れに気付いて、しっかり回復させましょう！！ パーソナルトレーニング東京＠渋谷区
最近いっきに涼しくなりましたね。 昨日は雨の影響もあり、半袖短パンではかなり寒かったです(笑) 台風が多いのも、夏の終わり、秋の到来を感じさせます。 今年はしっかり秋がありそうです。 季節の変わり目、夏の疲れで体調管理が難しくなっています。 夏の時期はシャワーだけで済ましていた方も 湯船に浸かりカラ…
やらないと不安？！ 夏の終わり トレーニング 東京 ＠世田谷区
今までは、生活の中にトレーニングや運動がない事が当たり前で カラダの調子が悪ければただ休んで生活していただけだった．．． とおっしゃる会員様。 いざトレーニングを始めてみると辛いものだとばかり思っていたモノが 逆にカラダが軽くなり、楽になったそうです。 勿論トレーニング最中の辛さは誰でもあります。 …
結果は必ずついてくる ダイエット シェイプアップ パーソナルレーニング東京＠渋谷区
私ごとですが、最近、左肩の調子がいいです。 身体の左側は右側に比べると弱く、ハードに追い込むと右についていけず、 腱や靭帯に負担がかかっていました。 さらに進化するために左の強化は必須です。 トレーニングでも左だけを使う種目を行ったり、日常生活で左手を使うようにしました。 特に雑巾がけをする時に左手…
空の飛び方をいつか知りたいと願うなら… パーソナルトレーニング東京＠渋谷区
ドイツの哲学者の言葉に 「君が空の飛び方をいつか知りたいと願うなら、 今はまず立ち上がれ、そして、歩き、走り、登り、飛び跳ねる事を学ばなければならない。そのプロセスを抜きにしては、 君はいつもまでも空に舞い上がることは出来ないままであろう」 と、あります。 どんな事柄にも言える言葉だと思います。 「…
「寒っ！」 秋・パーソナルトレーニング＠大田区
今朝、いつもの半袖短パンで外に出ると、 「寒っ！」 かなり気温が下がりましたね！ もう夏が終わってしまう感じで、ちょっと寂しいですね〜。 ですが、これからは運動に適したシーズン到来ですね！ 猛暑続きで運動があまりヤル気が起きなかった方も、 ここから挽回していきましょう！ 運動も何にしてもやりやすい&…
