私が、ベンチプレスを!?
「まさか、私がベンチプレス(胸の運動)をする日が くるなんて思ってもみませんでした。」 「トレーニングと云えば?」こう聞かれたら ベンチプレスかスクワットかってくらいトレーニングの 代名詞になる種目のひとつ。 男性がやってるイメージはあったけど まさか、私が出来るようになる日がくるとは。 JOHNN…
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「まさか、私がベンチプレス(胸の運動)をする日が くるなんて思ってもみませんでした。」 「トレーニングと云えば?」こう聞かれたら ベンチプレスかスクワットかってくらいトレーニングの 代名詞になる種目のひとつ。 男性がやってるイメージはあったけど まさか、私が出来るようになる日がくるとは。 JOHNN…
その対策は何をしていますか?? エステ ヨガ、ピラティス サプリメント 様々な対策方法はあります。 その中でトレーニングも対策の一つ! トレーニングなら 筋肉量の維持・向上! 筋力・体力UP 血行促進 などが見込めます。 それにより、 太りにくく痩せやすいカラダ 疲れにくいカラダ 肩こり、浮腫み、冷…
トレーニングを始めて半年が経過する女性会員様。 元々細身な方でしたが4㎏程の減量をしました。 運動は苦手で、私から見ても「どこまでサポートできるかな…」と少し 心配でした。 しかし、今ではバーベルを背負ってスクワットをできますし いろいろなトレーニング動作がとても上手になりました。 それ…
年齢を重ねていく毎にカラダの変化が現れるはず。 食べ過ぎると太りやすく戻りにくい。 仕事で疲れやすい。疲れが抜けにくい。 荷物を持つのも一苦労。 こんなカラダの変化を実感されたことはありますか? これは全て衰えのサイン! 何もしなければどんどんカラダは劣化していきます。 常に若々しいカラダを維持する…
「前回筋肉痛あまり来なかったんだよなぁ~ サボりすぎたかな?」 JOHNNYSTYLEに通い始めて3ヶ月目の方がいっていました! 僕は驚きました! 「◯◯さんどうしたんですか!?」 とつい言ってしまいました。 なぜかと言えば、始めてこの日までずっと「筋肉痛来たくない」と言い張ってたからです。 普段し…
暑くなってきましたね。 寝苦しさがもうあります。起きるとなんかジットリしてます。 冷たいものが美味しく感じられる季節です。 清涼飲料水やアイスは新商品の開発がすごいと思います。 魅力的な商品が次から次へと出てきます。 食べたいけれど…カラダ作りを思うとなかなかてが出ません。 なので、最近…
痩せたいと言葉にする方は多いが、 行動に移す方は少ない。 その中で食事制限やトレーニングを始めた方は、 カラダの変化を実感しています。 体重の減少、シェイプアップなど効果が現れるのは やらなければ得ることが出来ないこと。 言葉にすることは出来ても始めなければ意味がない。 トレーニングを行えば、筋肉量…
トレーニングを始めて4ヶ月になろうという男性会員様。 最初の2ヵ月は、 週に2回のトレーニングに食事制限! 慣れない事を始めたので、 最初は辛かったと言いますが、 身体は激変! 体重は2ヶ月で7kgほど落ち、 気にしていたぽっこりお腹も目立たなくなりました! 今では、着る服に困るくらいの変わり様です…
心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる この格言を聞いたことがある方も多いと思います。 読売巨人、ニューヨークヤンキースで活躍した 松井秀喜選手が座右の銘にしています。 僕も好きです。こうしてどんどん人格を深めていきたいものです。…
テスト前、勉強をしなきゃいけないのは分かってるんだけど、 なかなか手に付かない。 なんて経験はありませんでしたか? “やらなきゃいけない”、”必要だ”という事は、 頭では分かっていても、実際にすぐに行動に移すことは 簡単ではないですよね。 苦手意識を持…