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夏はすぐそこ 今からでも＠横浜
雨が続き肌寒いですね。 皆さん体調は崩していませんか？ 体調、崩してなんかいられません！！ もうすぐ夏が来ますよー！ 海にBBQにお祭りに肝試し。 夏が待ち遠しい！ 世の中、そう思う人ばかりではないみたいですね！ 気温が上がり薄着になる機会が増え、気になっている二の腕、脚を出す事になる。 しかも暑く…
REACENT POSTS
日常にはない刺激をカラダに！ トレーニング 非日常的刺激＠港区
普段の生活にはない刺激を受けることはありますか？ 仕事や恋愛、さらには友人など！ それぞれ受ける刺激は違いますが、自分への影響は 少なからずあるのではないでしょうか？ なんとなく毎日を過ごしていると同じ事の繰り返し。 普段にはない刺激を受ける事で、自分の変化に繋がる。 これはカラダに関しても一緒では…
短期集中プラン結果 28歳 女性 ダイエット 引き締め＠目黒区
短期集中プラン 結果 2か月で体重-2.8kg でも見た目は・・・。 年齢 28歳 体重 55kg → 52.2kg ウエスト -3㎝ 太もも -4.5㎝ 二の腕 -1.5㎝ 胸囲 -5㎝ もともと減量というよりは、引き締めたい！というお話でした。 繰り返される体重の増減の結果 たるみが目立つカラダ…
今だけでいいの？ 未来への貯筋
みなさんのトレーニングの目的は？？ 多くの方がダイエットと答えると思います。 若い時は友人が○○kg痩せた。負けてられない！ 夏までに－5kgが目標。 よく分かります。 しかし、人生先はまだまだ長い。 現在のカラダを考える事も大事ですが未来のカラダを考えてみませんか？ 今は脚腰がしっかりしているから…
まったりしたカラダを！!＠港区
土日は家でゆっくりしすぎて運動をすることが出来なかった！ 皆さんもこういうときはありますよね？ カラダは重く週始まりなのになんとなく怠いなんてことも。 そんなときはトレーニングを行いましょう！ トレーニングを行いカラダに刺激を入れる事で、 自律神経の切り替えをスムーズにし交感神経を優位に 働かせるこ…
ダイエットへの近道！！！ トレーニング意欲＠川崎
自分の身体と向き合う機会って少ないですよね。 向き合う機会が少ないと身体の変化に気づくのが遅れ、 「いつの間に！？」 となる方は多いすよね！ 最近、JOHNNYSTYLEに通い始めた会員様が新たに始めたことがあるらしいです！ それは、お風呂に入る前に全身を鏡で一回見てから入ることです！ トレーニング…
まだ梅雨は続きそうですね！ 自律神経 雨＠港区
天気が悪いとなんとなく体が怠かったり、 やる気が出ない事はありますよね？ 自律神経が乱れているかもしれませんね。 自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。 交感神経は、活動時に優位に働く事で体を活発な状態に保ってくれます。 逆に副交感神経はリラックスした状態で優位に働きます。 ですが、体の…
初めては誰でも難しい！ パーソナルトレーニング＠港区
トレーニング経験が全くない！ ちゃんと出来るか不安！ 初めてやる事に不安を覚える方は少なくないはず。 出来なかった時の恥ずかしさや体力がついていけるか？ 様々な要因があるでしょう。 でもご安心を！！ 誰でも初めてやる事をいきなり上手に行うことは難しい。 だからこそ私達トレーナーが存在するのです！ パ…
今年の夏はイイ夏にしよう！ パーソナルトレーニング＠東京
6/29 MEGUTATSUです！ いや～いよいよ夏ですね～！ 夏が近付き ノースリーブの女性が増えましたね。 二の腕 背中 そしてお腹 ヤッパリ気になりますよね～ 夏が近づき お客様もトレーニング熱が上がっています。 そこで より効果的なトレーニングを提供する為 JOHNNYSTYLEではこんなチ…
梅雨のモヤモヤ解消！！ 体調＠川崎
梅雨になり、温度や天気にバラツキがでてきましたね。 みなさんは体調を崩していませんか？ 本日来店した、 JOHNNY STYLEに通い始めて一年の会員様は 「体調はめちゃくちゃいいです！」 と気持ちよくトレーニングをやって行きました！ 以前までは毎年この時期は体調が安定していなく、 トレーニングを始…
