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REACENT POSTS

これを無くしてありえない!  筋肉量・ダイエット@大田区

トレーニング歴約2年! 目的はダイエットという男性会員様! 最近、食事管理もプラスして、 劇的に身体が変わってきた! ある程度筋肉もついてきた今も、 筋トレを続ているのには理由があります! それは、”カッコよく痩せる為!” 「筋肉も付いてきたし、あとは食事だけ変えれば 筋トレ…

2014.11.10

カラダを変える シェイプアップ・トレーニング@五反田

「○○さんボディラインがスッキリしたね!」 最近通い始めた会員様が会社の同僚に言われるそうです。 本人曰くそんな変わっていないと言いますが、 担当している私も痩せたと感じています! 元々この会員様はトレーニングを避けていたそうですが、 カラダのボディラインが崩れてきたことがきっかけでトレーニングを …

2014.11.09

美の秘訣 美脚コンテスト 筋トレ@恵比寿

先日行われたクラリーノ美脚大賞。…… へ〜、そんなのあるんだ…とTVを見ていました。 受賞者した女優さん達、キレイな脚をしていました! でも女優やモデルさんって特別な人だから! もともとキレイだから女優やモデルになれたんだし! …って思う方は多いはず!…

2014.11.09

日々の積み重ねが!! 達成感 カラダ作り@世田谷区

「今まで全く出来なかった事が出来る様になると嬉しいもんですね!」 この様に言っていただけるとトレーナーとしては嬉しいものですね! 出来なかった頃は、本当に出来るようになるのかと不安になり、 挫けそうになると思います。 このお客様も同じ。 しかし、続ける事・反復する事でカラダへは自然に染み込んでいくも…

2014.11.09

今やっている事は無駄にはならない! 筋肉量@大田区

貯筋という言葉を知っていますか? 貯金と同じ様に、筋肉も早いうちから付けていこう!という事です。 筋肉は何歳からでも付ける事は出来ますが、 年齢が若い内の方が、もちろん作られていくスピードも早いのです。 後で、「もっと鍛えておけば良かった!」 と後悔するよりも、 今のうちから筋肉を付ける為に、 トレ…

2014.11.08

コントロール出来るようになってきた! ダイエット シェイプアップ @渋谷区

仕事も遊びも充実している女性会員様。 先日、石川県金沢に旅行にいかれたそうです。 とても人気の旅行先ですよね。 今と昔が上手く調和する綺麗な街並みと なんといってもお魚がおいしい!! 旅行は楽しいし美味しいですよね。 だいたい食べ過ぎてしまうと思います。 それでこそ、旅行の楽しみがありますから思いっ…

2014.11.08

減量したのはいいけれど... 減量 努力@世田谷区

数ヶ月で約10kgの減量に成功!! 本来なら喜ばしい事なのに何故か周りからは大丈夫と心配される... 体重を落とした方法は食事制限だったそうです。 今まで食べていた物に制限をして我慢した結果、 体重を落とせたという努力は素晴らしい事だと思います。 しかし、痩せる事は出来ても美しいカラダ、本当に望んで…

2014.11.08

そうだよね! ダイエット シェイプアップ @渋谷区

入会された頃トレーニングを担当させて頂いた会員様に3ヶ月振りにお会いしまた。 最初は、トレーニングをやり切るのでギリギリの体力だったのに、今ではかなり余裕がありました。 その余裕をトレーニングのフォームに活かせるようになっていました。 学生時代にバスケをされていて、腿の前側が使いやすいのでトレーニン…

2014.11.07

望んでいるのは緩和ではないはず! 慢性的 自覚症状@世田谷区

皆さん!肩凝り辛いですよね?! 慢性的な肩凝りに悩まされている方も多いと思います。 そんな時、どういった方法で解消させていますか? マッサージ?ストレッチ? いずれも血流を良くする事で緩和にはなるでしょう! しかし、それだけでは何度も何度も通わなければいけない。 楽になっては辛くなりの繰り返し...…

2014.11.07

運動してもすぐに止めちゃう! トレーニング 体力@港区

体力がないから運動しても続かない。 なんでもすぐに止めるから効果なんて出ない。 確かに、無理に行っても次の日が動けなくなったり、 ケガする恐れがありますね。 体力に合わせて運動を行う必要があります。 せっかく始めたのに止めてしまえば効果を得ることは難しい。 なら続けられることを行ったほうが効率がいい…

2014.11.07