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4月から新体制！＠目黒区 ダイエット 筋トレ 引き締め
こんにちは！久しぶりにブログを書きます！ 自由が丘がオープンして2ヶ月！ 予約が取りにくい状況の中、多くの会員様にご迷惑をおかけしております。 4月から予約枠の拡大を実施します！ ご都合を合せて頂きありがとうございました！ 五反田店、恵比寿店共に予約枠を拡大し、新しい出会いを楽しみにしております！ …
REACENT POSTS
努力した結果はついてくる！ トレーニング 努力＠港区
トレーニング、有酸素運動、食事制限。 継続すれば結果はついてくる。 でも継続する事が一番難しい。 継続は力なり！ これを聞いた事がある方は多いはずです。 意味としては、継続して物事を行うことで自身の力となる。 その結果が、減量やシェイプアップ、 リフトアップに繋がるのです。 しかし、この言葉にはもう…
やっと体を動かせる時期が来た！ ダイエット トレーニング＠港区
「冬は寒くて体を動かすことが億劫だった。 でも暖かくなってきたから運動を始める！」 多くの方が思うことではないでしょうか？ 寒いと外に出ることも億劫になる気持ちもわかります。 しかし、暖かくなったからダイエットを始めようと思っていても、 まだ大丈夫と始まらないまま夏が終わってしまうこともありますよね…
ダイエットの難しいところ… シェイプアップ＠川崎
トレーニングを始めて3ヶ月！ そろそろ効果は出てもいいはずなのに鏡で自分の身体を見ても変化は感じられない… 多くの方が経験していることですね！ しかし、3ヶ月してみて変化は本当にないのでしょうか！？ トレーニングを始めて3ヶ月間、『痩せた？』の一言を一度も聞かなかった訳ではないですよね？…
失敗する人の共通点？！ ダイエット＠大田区
ダイエットに失敗しがちな人の共通点として、 あるリサーチでは以下の2つが大きく占めていたそうです！ ●ハードなダイエットに挑戦する。 ●食事制限だけで痩せようとする。 確かにどちらも成功するには難しい内容です。 まず、ハードなダイエットに挑戦する。 例えば、 1ヶ月で−10kg！の様な目標を立てて進…
体内環境正常化！！ ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
人間って、良くも悪くも環境の影響を受けますよね！！ 生活習慣や食の好みなど、家族の影響を大きく受けます！！ カラダを変える時に、周りとカラダの中の環境はとても大切です。 大幅な減量をしてみて、体内環境を「増やす」と「減らす」 にシフトするには、先ず3週間、大きな流れでは3ヶ月必要だと感じました。 ま…
夏も近づいてるからそろそろね！ トレーニング 美ボディ＠港区
まだまだ寒い日が続いてますが、 夏まではあと3ヶ月。 それまでにカラダをスッキリさせたいと 思っている方も多いはず。 でも、毎年ギリギリになってやり始め、 間に合わなかったという方を多く耳にします！ 生理学的にカラダが変わる為には、 2、3ヶ月は掛かると言われています。 という事はギリギリにやり始め…
筋トレをすれば必ず痩せる？？ ダイエット・筋トレ＠大田区
ダイエットの為にトレーニングをしている。 良い選択だと思います！ しかし、それだけやっていれば必ず痩せる！と思ってはいませんか？？ 例えば、 トレーニングを週に1回でも2回でも取り入れる。 トレーニングをしているんだから、デザートを一つ追加しちゃおう！ ライスを大盛りにしちゃおう！ なんて事になると…
今を受け止めて、未来を創造する！ ダイエット＠大田区
鏡を見る事って、自分のカラダ作りには結構大切みたいですよ！ 特に全身鏡で自分の体型を見る事は、 ボディメイクには大きく関わってきます。 まずは、自分の現状を受け止める！ 今の自分は、周りから見るとこう見えているのかと、 違う視点で見る事が出来ますね！ そして、未来の身体を想像する！ ウエストがもっと…
サイズが合わなくて… 体重 ダイエット＠港区
「太ったせいで買い物に行った時に、 買おうと思った洋服が着れなくて買えなかった。」 「今までと同じサイズを選んだのに。」 これはショックですね。 ダイエット始めるきっかけになるのでないでしょうか？ 大きくなった体を元に戻す為には、 食事に気を遣いトレーニングを始めましょう！ まずは、筋肉量を増加させ…
