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大きな変化が生まれました！ 筋トレ・ダイエット＠大田区
トレーニングを始めて４ヶ月になろうという男性会員様。 最初の２ヵ月は、 週に２回のトレーニングに食事制限！ 慣れない事を始めたので、 最初は辛かったと言いますが、 身体は激変！ 体重は２ヶ月で７kgほど落ち、 気にしていたぽっこりお腹も目立たなくなりました！ 今では、着る服に困るくらいの変わり様です…
REACENT POSTS
１８時以降に食べるのをやめた結果…？ ダイエット情報＠大田区
“１８時以降は食べない！” と決めた女性会員様。 まだ始めて1週間のようですが、 結果的には体重１kgのダウン！ １週間で体重１kgのダウンは結構大きいですね～。 １８時以降に食べない事は何がそんなに良いのでしょうか？ まずは、余分なエネルギーを摂らなくて済みますね！ 夜に食…
目的は違うところでも！ ダイエット・体力アップ＠大田区
トレーニングをしている方。 JOHNNY STYLEの会員様の中では、 ダイエットやシェイプアップを 目的とされている方が半分以上はいらっしゃいますかね！ ダイエット・シェイプアップの為に トレーニングはとても効果があります。 しかし、トレーニングで得られる効果はそれ以上のものがあります。 例えば、…
もうダメかも…と思う時は… ダイエット シェイプアップ ＠渋谷区
カラダに関することがいろいろ感情と結びついていますね！！ それだから生命を守ることができるのですが、これだからダイエットや シェイプアップは結構つらくなりがちです！！ カラダ作りの多くは命を守る為に働いてくれている機能（脂肪を蓄え体温を保つ）に 逆らう事ばかりなのでいかにここと上手く付き合っていけて…
一斉にスタート！！ 夏ダイエット＠大田区
暖かくなってきましたね！ 毎週土曜日午前中、 トレーニングに来店されている女性会員様から一言。 「ヤバい、痩せなきゃ！」 暖かくなってきて、 周りの友人たちも一斉にダイエットをスタートしたそうです。 確かに、これからが肌の露出も増え、 ダイエット本番といった感じですもんね！ 冬場に鈍った身体をそろそ…
本当に流れに乗るまでには… ダイエット シェイプアップ＠渋谷区
コンテストまで残り1ヶ月を切りました！！ 初めての事ばかりなので不安も多いですが、その分発見もあり とても充実した毎日を過ごせていると思います。 各々の選手のコンディションによって減量の仕方は違うと思うのですが 私はほとんど糖質を摂取していません。（正確には摂取できないくらい 頑張らないといけない状…
この時期だからこそ始めたい！トレーニング ダイエット 生活習慣改善＠目黒区
寒い日が続いていますが、皆さん体調は崩していませんか？ 年度も変わり、忙しい毎日が始まっていると思います。 肉体的にも精神的にも疲弊していると免疫力も低下し 風邪もひきやすくなります。しっかり睡眠はとる様にしたいものです。 忙しい時ほど、リセットする意味でも適度の運動は必要です。 イライラでR…
これからが、もっと！！ サイズダウン・夏までダイエット＠大田区
トレーニングを始めた。 食生活を気にする様になった。 少し体重が落ちた。 服が少しゆるくなった。 トレーニングを始めてから徐々に変わる自分の意識。 そして、そこから生まれる身体の変化。 今までは「やらなきゃ」とは思っていても、何も自分の身体とは向き合わなかった。 そこに向き合い始めた途端に身体は変化…
本当の美しさとは？？ ダイエット・痩せすぎ＠大田区
Facebookで、拒食症モデルの記事を読みました。 現在、ファッションの聖地とも言われるフランスでは 「痩せすぎモデル」 の広告起用を禁止する法案が審議されているそうです。 美しさ・憧れの対象であるモデル達が、 “痩せている＝美しい” という意識が過剰になりすぎている。 そ…
ドタバタダイエット！ シェイプアップ＠川崎
暖かくなってきましたね^_^ もう、どこの洋服ブランドの看板を見ても、 春という感じの服で出してますよね！ だんだん薄着になっていて、フォルムがわかるようになっていることに気付いていますか？ 次の季節は〝夏″ですよ！ 毎年夏目前でダイエットを始めて失敗している方は多いですよね。 トレーニングの成果は…
