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REACENT POSTS

いつやるの!? トレーニング@川崎

少しずつですが日中の暖かい時間が長くなってきて、 夜の外の寒さも和らいだ感じがしてきましたね^_^ この時期になると、一度は控えていた運動も前向きに取り組める方が多いのでは!? ⚪︎ジョギングやウォーキング ⚪︎ストレッチやヨガ 人によって、それぞれ行う物は違います。 その中でも私たちが進めているの…

2015.02.21

今を受け止めて、未来を創造する!  ダイエット@大田区

鏡を見る事って、自分のカラダ作りには結構大切みたいですよ! 特に全身鏡で自分の体型を見る事は、 ボディメイクには大きく関わってきます。 まずは、自分の現状を受け止める! 今の自分は、周りから見るとこう見えているのかと、 違う視点で見る事が出来ますね! そして、未来の身体を想像する! ウエストがもっと…

2015.02.21

こんなに付いてなかった! 衰え 筋肉@港区

「最近、カラダ全体に肉が付いてきた! 特にお腹がやばい!」 気になり始めたら止まらないですよね? 年齢を重ねれば、衰えて筋肉量が減ってしまいます。 そのまま何もしなければ衰えるスピードは加速し、 今よりもお肉が付きやすくなってしまうんです。 筋肉量が減少すれば、基礎代謝量が低下し 消費しにくいカラダ…

2015.02.20

サイズが合わなくて… 体重 ダイエット@港区

「太ったせいで買い物に行った時に、 買おうと思った洋服が着れなくて買えなかった。」 「今までと同じサイズを選んだのに。」 これはショックですね。 ダイエット始めるきっかけになるのでないでしょうか? 大きくなった体を元に戻す為には、 食事に気を遣いトレーニングを始めましょう! まずは、筋肉量を増加させ…

2015.02.19

あの頃との違いを実感しているなら... 世代 体つき@世田谷区

最近同世代のお客様が増えた様に感じます。 あまり考えたくないかもしれませんが...(笑) 30代手前になり、昔とは体つきが変わって来たなと感じている方も多いのではないでしょうか? 体重が一気に増えた。 体型が崩れてきた。 気になる部分が年々増えてきた。 疲れるのが早くなった。 風邪を引きやすくなった…

2015.02.18

☆筋トレ迷子。。。   ボディメイク@大田区

自分で筋トレをしていると、 どうしても独学になってしまう。 独学になっていると、どうも行き詰ってしまう。。。 こんな時にどうしたらいいのか?? 何が正解なのか?? 今日いらした男性のお客様は正にそれでした。 一言で表すなら、筋トレ迷子! 身体を変えたい気持ちはあるが、 ある一定から変化しない事に悩ん…

2015.02.17

更に上を目指して!! トレーニング@港区

トレーニングを始めてから カラダのラインが整い美しくなってきた! でも満足はしてないですよ! 会員様がおっしゃっていました。 引き締まった太ももや二の腕! クビレたお腹! プリッと上がったお尻! トレーニングを行っているからこそ得られる効果。 これらを得てもまだ満足しないなんて目指す所が高いですね!…

2015.02.17

あともう少しで夢の!! トレーニング ボディーメイク@渋谷区

皆さん、身体に対するあこがれってさまざまだと思います。 腹筋を6つに割りたい!いわゆるシックスパックですね! 水泳選手の様な逆三角形の身体がカッコいい!! 格闘家のような強いカラダに憧れる!! 縦にラインの入った綺麗な腹筋がヘルシーな感じでいい!! 細くてきれいな脚のラインに憧れる! 上がった丸みの…

2015.02.17

彫刻! ボディメイク @恵比寿

鍛え上げられた身体や、理想の身体を「彫刻の様な身体」と、よく言われますよね⁈ 私はこの例えを非常に的を得た表現だと思います。 彫刻は大きなハンマーや、ノコギリなどはあまり使われませんよね⁈大きさが微妙に違う幾つものノミを使い分け、少しづつ、本当に少しづつ、造りあげていくものだと思います。 これは筋ト…

2015.02.15

なんで何でも似合うの??  ボディメイク@大田区

スタイルが良い人って、 どんな服を着てもカッコよく見えますよね!? それがTシャツ一枚でもカッコ良く着られる。 正直、羨ましいですよね?! 何を着ても似合う。。。 何で?スタイルが良いって何?? それはボディラインにメリハリがあるから! ボディラインのメリハリでスタイルは大きく変わります。 男性はあ…

2015.02.15