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REACENT POSTS

これから先も!!   筋力トレーニング@大田区 

約1年半。 JOHNNY STYLE五反田店に通ってくださった会員様。 この度、東京を離れることになり、 本日が最後のご来店でした。 通い始めた頃は、 体力が低下し疲れやすく、 筋力低下の為に姿勢も良くはありませんでした。 しかし今では、 当初に比べて出来る運動内容も大幅に増え、 体力もついてきまし…

2015.04.14

気分が上がらない。 自律神経 雨@港区

「雨の日は気分が上がらないしカラダが怠い。」 今日は朝から雨が降って嫌な天気ですよね。 天気が悪いと自律神経が乱れる事もあります。 交感神経と副交感神経の切り替わりがスムーズに行われず、 体調を崩す方もいらっしゃいます。 交感神経は活動時に優位になり体を活発に動かす為に必要になります。 逆に副交感神…

2015.04.13

初めてのトレーニング! 筋肉痛@大田区

初めてのトレーニング! そして、もの凄い筋肉痛…。 これってずっと続いていくの? だとしたら、ツラすぎる!(>_<) と、言っていたパーソナルトレーニング初めてのお客様。 確かに、運動や筋トレから離れている方が トレーニングをしたら筋肉痛は想像以上かもしれません……

2015.04.13

昔はあんなに動けたのに… 筋肉・体力@五反田

昔はあんなに動けたのに… 今ではちょっとしたことで疲れてしまいがちではありませんか? 例えば、階段の昇り降りです。 難なく出来ていた事が出来なくなる。 カラダからのSOS信号です! 筋力が低下し、体力も落ち始め、 運動習慣がなくなる。 より筋力も体力も落ち、適切な姿勢や動きができなくなる…

2015.04.12

始まりの季節! 夏までに トレーニング@恵比寿

今年こそ、お腹を凹ませる!Tシャツを格好良く着こなせるようにする! 春になると身体に対する意識が高まりますよね! 意識が高まった時は身体を変える絶好のチャンス!この機会を逃すまいとトレーニングを始める方も多いはず! …とは言え、新年度を迎え仕事がバタバタ…生活リズムの狂い、モ…

2015.04.12

身体の維持とトレーニング   運動・スタイルキープ@大田区

SF映画で見たことがあります。 人間を冷凍保存すると、 長い年月を若い身体のままで維持できる。 裏を返せば、 何もせず時が経てば身体は衰えるということですね。 今の身体、スタイル、体力を維持するという事は、 今と同じことをやっていても維持にはなりません。 衰えていくスピードもある訳ですから、 今より…

2015.04.12

続かない分からない不安だからこそ  パーソナル マンツーマン@世田谷区 

つかの間の晴れ間いかがお過ごしでしょうか? 今日は過ごしやすそうな天気でお出かけされる方も多いのではないでしょうか?! 朝一に来店される男性会員様。 毎週日曜はトレーニング後にゴルフの練習! これが習慣になっているそうです。 今まで運動とはかけ離れた生活を送っていたのが嘘の様だとおっしゃっていました…

2015.04.12

特別な人だけのトレーニング??  パーソナルトレーニング@大田区

友人に、 「パーソナルトレーニングに通っている」と言ったら、 「何を目指してるの??」 と言われたという、女性会員様。 特に、アスリートでもなければ、モデルや芸能人でもありません。 パーソナルトレーニングというだけで、 凄く特別感のある、専門的なトレーニングというイメージがあるのでしょう。 パーソナ…

2015.04.11

トレーニング中毒!?  トレーニング@川崎

週末にも関わらず、 いや〜な天気ですね〜 しかし、トレーニングをサボって間隔を空けてしまいますと後程後悔しますよ! 本日いらした1年続いている会員様! 毎週来店していましたが、都合が合わずに一週間空いての来店! 『きつく感じる〜〜〜〜〜〜〜〜』 と言いながら頑張っていました。 実際に体験している方は…

2015.04.11

この時期だからこそ始めたい!トレーニング ダイエット 生活習慣改善@目黒区

寒い日が続いていますが、皆さん体調は崩していませんか? 年度も変わり、忙しい毎日が始まっていると思います。 肉体的にも精神的にも疲弊していると免疫力も低下し 風邪もひきやすくなります。しっかり睡眠はとる様にしたいものです。 忙しい時ほど、リセットする意味でも適度の運動は必要です。 イライラで&#82…

2015.04.10