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まだまだ暑いですね！ 夏 お盆 トレーニング＠港区
先週あたりと比べると少し暑さが和らいだ気がしますね。 でも暑いことには変わりない。 体力はすぐに奪われてしまいますよね？ 家でゴロゴロしたりだらだらした生活になりがち。 それでは体力も筋力も落ちてしまいます。 どんどん衰えたカラダになってしまいます。 そうならない為にもトレーニングを行いましょう！ …
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お盆到来！ ＠中目黒 お盆 食事 トレーニング
お盆休みいかがお過ごしでしょうか？ 実家に帰る方、旅行に行く方も いらっしゃると思います。 普段行かない場所に行けば 生活習慣が変わり、 食事も乱れるものです。 その土地の旬の食材や地酒 海外には海外でしか食べられないものが たくさん待っています 仕方ありませんよね？ せっかくの休み、 美味しいもの…
主役は誰だ！？ ＠品川区 金メダル オリンピック 健康増進 モチベーション
リオオリンピックが開催され 日本人勢もメダルラッシュが続いていますね！！ オリンピックが開催されることで 多方面からスポーツや健康への注目度も高まり 主役の選手達にも関心が集まります。 オリンピックでの主役は選手達ですが 健康や美しいボディラインを手にする際に パーソナルトレーニングでの主役はあなた…
健康の定義とは・・＠品川区 トレーニング アンチエイジング
みなさんにとって健康とは何でしょうか 体調良く過ごす毎日なのか 病気にかからない事なのか それとも毎日幸せでいる事なのか 人それぞれ健康の定義は色々とあっても良いと思います。 ですが その健康を手に入れるにはどれくらいの時間がかかるのでしょうか 何から出来ることがあるのか 健康になる事でどれだけの見…
生活習慣を取り戻そう！！ @渋谷区 ボディメイク シェイプアップ
8月もスタートしましたね。 まだまだこの暑さは続きそうです。 そんな暑さの中でも皆さんはルーティンのようなものが私生活でありますか？ ルーティンはそもそも毎日毎回繰り返す行うような習慣であり これはダメと分かっていても行ってしまっていることや 続けてしまっていることって多くありますよね。 コーヒーを…
Summer vacation. ダイエット・ボディメイク＠大田区
先週から夏休みを頂き、 シュノーケルをしたり、観光したり、 ビーチでダラダラしたり、 夏を満喫してきました！ 休み中に一切、筋トレをしなかったお陰で身体は鈍りまくっています！笑 運動していないと、なんとなく身体がダルい…。 このまま何もしなければ、どんどん衰えていってしまうんだなぁと身を…
未来を見据えて＠トレーニング シェイプ 品川区 旗の台
会員様とお話をしていてよく耳にする事があります。 それは もっと若いうちからトレーニングしておけば良かったと。 早いうちに初めておけばこんな事にはならなかった。 などとこのような言葉を良く耳にします。 けれど 若いうちはトレーニングの優先順位が物凄く低い位置にあるものです。 でもそれは当然な事なんで…
夏が始まっても！ 美ボディ 筋トレ＠港区
皆さん夏が始まってカラダの仕上がりはどうでしょうか？ 体型を気にせず薄着になれる！ 水着を着れる！ 人に見せられるカラダになった！ それぞれ効果を実感されている方もいらっしゃるでしょう。 夏に向けてトレーニングを頑張ってきた方にしかわからないものですね。 有酸素運動との組み合わせで 脂肪燃焼効果を高…
サマータイム ＠渋谷区 シェイプアップ トレーニング
もう夏も目前です。 この夏の為にと日々頑張っていられる方も多いのではないでしょうか 夏に待ったはかけられないですらね！ それに対してまだ動き始めていない方はいませんか もう遅いのでとあきらめるのはダメです！ まだ動き出すのに遅くはありませんよ トレーニングに対して即効性があるものとして、肌のハリ感の…
やれば出来る。変わるんです。 ダイエット＠大田区
ここ最近の多くの会員様とトレーニングをし、再確認しました。 やれば変わる！！結果は出ます！！ もちろん、それなりの期間を使い、積み重ねという努力が必要です。 減量に関して言えば、1か月に１０kg以上も痩せる様な 減量の仕方はおススメ出来ません。（元の体重にもよりますが…。） トレーニング…
